禁煙生活 #1

今、禁煙４日目に入っている。

まず、禁煙ウォッチというアプリをダウンロードした。このアプリは、”禁煙時間”を確認できる。また、最初に１日に吸う本数とたばこの値段を入力する。なので、”禁煙できた本数”、”節約できた金額”、”延びた寿命”を確認できる。モチベーションとして一番頑張れるのは、”節約できた金額”を見たときだ。

禁煙前に本数をだんだん減らしていって禁煙を始めるらしい。しかし、私は突然、”そうだ 禁煙、しよう。”で始めたので始めた日も３０本ぐらい吸っていた。

本当に禁煙は大変だと思っている。始める前は、止めるのなんて簡単と本当に思っていた。気がつけばたばこのことをずっと考えている。止めなくてもいいんじゃないかとか、吸った方が利点があるんじゃないかとか、吸う理由をずっと考えている。頭の中で、天使と悪魔が誘惑し合うような、一人で問答法をしているような感覚だ。

また、どれだけたばこに依存していたか分かった。朝起きたときや、作業が終わった後、節目のサインのように吸っていたと知った。なので、切り替えがとてもしんどかった。

2週間がとても大変らしいが、今が踏ん張り時だ。

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