昨日の振り返り
・目標を明確にすると無駄な時間が減る
→継続
・運動ちゃんとしてるからと思って、夜にビールを飲んだら睡眠効率が下がった感じがする
→渋沢栄一も言うように貧しい時を思い出す
・昨日は7-8時間寝たが、調子がとても良かった
→寝たい時間の1時間前には布団入って本読む