11月の振り返り

こんばんは😌

毎日7:30にアラームをかけています

今の私はそのアラームを止めて
9:30〜10:30に起きています

10月は派遣バイトに行くために
7:30に起きれていたのに、、

9:30や10:30に起きる私は
働けない→ダメな人間だ
なんて思う日があるんですよね、、

小学生でも7:50とかには
家を出ているのに、、と

何度か聞いてきたけど、
夏は15:00起床が日常でした

それに比べたら
早く起きられるようになっているし、
外出したり、本を読んだり
できること増えているんですよね、、

10月
引っ越しのために派遣バイトに行けていたから
働きに行かない今の自分を自分で
"怠けているだけなんじゃないか"と
一緒に暮らす家族に言われてないのに
勝手に自分のことを決めつけて落ち込んで、、

身体にはしていないものの、
自分で傷つけてどうするん？と
(よくないなぁと)冷静になって思うんですよね

10月は追い詰められていたから
アドレナリンが出てやれていただけで
良くなったわけではなく無理をしていたなと、、

そう思うと、
11月は"等身大の自分"で生活できたかな、、

せっかく1ヶ月かけてペースを取り戻したから
12月も"年末年始"にとらわれず
焦らず少しずつできることが増えるといいな、、

毎日毎日
自分(病)と向き合ってるのに
ちょっとずつしか良くならなくて、
あーーーーーーーー(もう嫌だ)という感じです

(現実逃避で病を言い訳に
自分で自分を傷つけることや
昨日のように過食しちゃうのやめたい)

ふりかえりを書く中で、
今の自分が何に葛藤しているのかが分かって
少しスッキリしました

noteありがとう、、