「人間断捨離」

こんにちは！ライフコーチの平田翔威です。
今回は、前回の最後にお話ししていた 「私が劇的に精神衛生を良くした方法」 についてお伝えします！

それは… 「人間断捨離」 です。

簡単に言うと、物の断捨離と同じように 人間関係も必要なものとそうでないものを整理整頓する ということ。
私がこれを実行したのは、ちょうどコロナ禍の時期でした。
社会全体が大変な時期でしたが、自分自身や人間関係を見直す時間がたくさん取れたことで、これまで生きづらかった世の中や人生が ぐっと楽になり、ストレスも軽減 されました。

人間断捨離をすることになったきっかけ

30代に入ってから、若い頃から付き合いのあった友人の中に 違和感 を感じる人が出てきました。

• 「なんかこの人、失礼だな」

• 「自分勝手な人だな」

• 「前は気にならなかったけど、なんか合わないな」

そんな感覚を抱くようになったんです。
振り返ると、10代・20代の頃と比べて 価値観や考え方が変わり、ズレが生じた のだと思います。
昔のよしみや腐れ縁だからと、違和感を抱えながら関係を続けている人も多いかもしれません。
でも私は、この 違和感を抱えたまま付き合うことが煩わしくなり、対象となった人とは すべて縁を切りました。
正直、寂しさがなかったわけではありません。
20年以上の付き合いの人もいたので情もありました。
でも、「この先の人生で本当に大切にしたい人間関係ではない」と思いながら関係を続けるのは、 自分の時間や労力を消耗し、ストレスを増やすだけ だと気づいたのです。

人間断捨離の結果…

その結果、心のわだかまりが消え、風通しが良くなった のを感じました。
きっと、私は知らず知らずのうちに 悪い気をもらっていた のかもしれません。
そこからは、本当に必要な関係、自分を大切にしてくれ、自分も大切にしたいと思える人 だけと付き合うようになり、快適に過ごせるようになりました。
以前にもお話ししましたが、「断ること」「捨てること」には勇気が必要ですが、とても大切なプロセス です。
もしあなたが今、人間関係で悩み、ストレスを抱えているのであれば、早急に見直すべきです。
あなたを本当に大切にしてくれる人は、あなた自身が 一番よく知っているはず。
仮に一時的に縁を切ったとしても、本当に必要な関係ならば、また交わる時がやってくる ものです。
だからこそ、勇気を持って「人間断捨離」を試してみてください。 きっと心が軽くなるはずです。

それでは、今回はこの辺で。またお会いしましょう！