ヒントは過去にある

健康な生活をこれからもしていきたいと思っています。
生まれてからずっと不健康であったということではありません。
今が安定しているので、これからも安定して過ごしていけたらなと思っています。

大学を辞める前から服薬治療は続いていますし、これからも続けていくはずです。
腰痛に悩まされる時期もありました。

でも、これらは小学生や中学生の頃にはなかったことなのです。
昔のほうがカラダを動かしていたし、気分の浮き沈みも少なかったように思います。

これからのことを考えていくヒントは自分の過去にあるのではないかと思いました。
中学2年生の頃が部活も頑張り、集中して授業も聞いて、夜はしっかりと寝る生活をしていたので、あの頃をヒントに生活を整えていこうと思います。

ランニングマシンは30分が限界でした。
雪が溶けてきたので外を走ろうと思います。