【マガジン限定】筋肥大・筋力強化に必要な炎症・不必要な炎症

炎症と聞いて、良い印象と悪い印象のどちらを抱くかと聞かれれば、悪い印象を抱くと答える方が多いと思います。しかし、一概に悪いとも言い切れないのが炎症です。なぜならば、トレーニングは炎症を引き起こすことによって適応していくからです。

今回は「筋肉と炎症の関係」について説明していきます。