7/21（水）

月曜日に筋トレをしたので、体がいい具合に疲労し、良質な睡眠を取ることができた。

良質な睡眠には程よい疲労度が必要であることが分かった。

今日が終われば4連休。一緒にその状態に心が躍ったが考え方を変えれば、今日という日を楽しみにしていないということの裏返しの考え方である。

毎日を楽しく生きる。

シンプルにして難しい。

毎日を楽しく生きることができれば、世間が決めた休日なんかに惑わされずにその1日を楽しむことができる。

どうすれば楽しい日を増やすことができるのか？

どうすれば楽しい時間を増やすことができるのか？

この思考を今後は繰り返していく。

ヒントは必ず自分の中にある。

自分と向き合っていく。