砂糖断ち6日目　午後のおやつと夜ごはん

砂糖断ち（とりあえず）最終日の夜です❣️
なんか、この6日間で一番食欲がやばかったな…
無性にお腹が空くし、何か食べたい欲求…
甘いもの欲しい！というより、『何か食べたい❣️』という感じ。
パッと頭に浮かんだ食べ物は食パン。
よほどトーストして食べようかと思ったくらい。
でも、たしか『パンが無性に食べたいときはタンパク質不足か糖質不足❣️』というのをきいた気がしました。
なので、作っておいたゆで卵と鰹節をかけた50gおにぎりをおやつに。
これが14:00〜15:00ですね。

その後は子どもが帰宅したりでバタバタしたりして、あっという間に夜ごはんの時間。

危なかったけど、砂糖断ちで乗り切れました❣️

ちなみには夜ごはんはいつものコレ❣️
☘️さつまいも120g
☘️ マリネスプロテイン

夜に少し運動してコンプリートです！
今日はお水も(というか白湯)2リットル飲みました。