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高齢者の筋力低下について特徴を知って予防しよう!!

長谷川瑞樹/地域で頑張る理学療法士

高齢者の筋力低下は加齢と廃用によるもの。

重力に逆らって姿勢を保つ筋、瞬間的に大きな力を出す筋が弱くなりやすい。

いくつになっても筋肉は鍛えられる!!


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