ネガティブ感情向き合い練習帳～イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく

ネガティブ感情向き合い練習帳～イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく

吉武大輔 光文社

内容

ネガティブ感情こそが、大きなチャンスになる。
ネガティブ感情は、あなたにとって大切なことを教えてくれます。何かの出来事や対象に対して感情的になるということは、「それだけ大切なことや思いが、そこに隠されている」ということです。ネガティブな感情を否定したり、ないことにするのではなく、あなたの感情をあなたの見方にして、望む人生を生きていきましょう。
――「はじめに」より