Q1.いま何を感じていますか？

今日のデイリークエスチョン。

「いま何を感じていますか？」

一日、いろいろなことを

思い巡らし、

悩んで、

思って、

考える。

気がつくと、それで一日が終わっていることないですか？

考えることは大事だけれど、

同じくらい大事なこと、

「自分の気持ち」を受け取ってますか？

昨日を振り返って、何を感じましたか？

今日朝起きてから、今を振り返って、何を感じましたか？

そして、今何を感じていますか？

何かを達成したり、
何かができることは
とてもいいことだけど、

それを通して、本当はどんな気持ちになれるか？
本当に欲しい感情はなんなのか？

それを忘れると、
渇いてしまう。

望む感情が分からないと

今の時代、

望まない感情で心がいっぱいになってしまいやすい。

イライラ、

寂しさ、

羨ましさ、妬み、

不快感

どんな気持ちになりたいですか？

安心感、

癒される感じ、

嬉しい！

感動！

感謝！

ワクワクする気持ち

ほっとするような気持ち

爽やか

心の奥がじわぁーっとする感じ

・・・幸福感。

まずは、いま何を感じているのか？

もしすぐに分からなくても、焦る必要はないよ。

だって、今まで自分の気持ちに気づくことをしていなかったから、急には無理。
でも、少しずつ自分に聞いてみると、だんだん分かってくるから、大丈夫。

まずは「今のキモチ」から聞いてみよ。