朝のダラダラ日記帳 ～早寝プロジェクト2、ポジティブ、友達ができたら～

2024年12月14日（金）

1時に寝る。そう思い立って数日。
一度も達成できていない。
しかし、目標を立てるというのは良いことで、だいぶ達成に近づいてきてはいる。と、思う、よ。
昨夜は結構惜しかった。結局寝たのは2時くらいだけどギリギリ1時台だった、はず。だと、思う、よ。
分かったことは、0時にはパソコンを閉じなければならないということだ。
0時過ぎてあと30分くらいできるな、とか思っちゃうとあっという間に1時になっている。
ということは0時には最遅でもお風呂入るということにしておけばいいのか？いや、それより前の方がいいんだろうけど、そこを区切りにしておけばうまくいくような、いかないような、んーむにゃむにゃ。
・1時に寝る。
・0時にはパソコン終了。
とりあえずそうしてみよう。

最初にも書いたけど、この「モーニングノート」はメンタルケア的な本とかで紹介されたものなので、必然的にこうやって生活の見直しになるのものなのだ。
実際やってみると、たいていは日々書くことが決まってないので、何時に起きた・寝た、何食べた、何したみたいなことが書き出しになりやすい。
読む人にとっては（そもそもモーニングノートは公開を前提にしてやらないものなので）全く面白味がないと思うが、朝、書く時間を確保しようとすると早寝早起きにしないとという思考になってくる。
試してみるものだ。
なんのかんのと書く習慣もついてきたみたい。
まぁ昨日一昨日と朝時間なくて書いてないんだけど。でも、筋トレやジョギングをする人のそれと同じで、やらないとなんとなく気持ち悪い・やりたかったのになぁという気持ちにはなる。
別に意識してそうなったわけではないのだけれど、今年はずいぶん体質改善に取り組む年になった気がする。
痛風病院・睡眠病院にちゃんと行っているので血液検査とかも数回やっておりわりと健康な数字に落ち着いている。とか、コメの高騰から家での白飯をやめたら痩せた。とか。
良いことだと思う。
来年は人間ドック的なもの受けてみようかしら。うん。50歳になる前には1回行ってみたいな。
運動の習慣もつけられるといいんだけど。軽い筋トレとか。重いのは痛風に良くないからできんです。
健康に向けての思考がフツフツと。
身体がポジティブになると思考もポジティブになるかもしれん。
なるかしら？この僕が？ポジティブ？
鼻で笑っちゃうね。へそが茶を沸かしちゃうね。片腹痛しだね。
でももしポジティブシンキング柳葉魚になったらどうしましょ。
友達できちゃうかもしんないぜ。
うわー！すごーい！
友達できたら何しよう！
・・・・・・別にやりたいことないな。
一人でいいや、そこは。。

最後はいつもの感じになりましたね。
がんばれ柳葉魚
きっと明日はお前に温かい。
1100文字。