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あなたの懸垂回数伸ばします。
うまい話があるんですよぉー。
初期投資に3000〜4000円払えば
回数伸びるんですよー。笑
７回が１０回に今できるようになった。
チューブなしで10回！
体重85キロあるせいか、
全然回数が増えなく諦めつつあった。笑
正しいアップの重要性を理解した。
長座前屈の状態で
足の裏にチューブを引っかけて、
足の横らへんのチューブを引っ張る。
それを20回くらい。
肩甲骨を意識して、
脇しめて引っ張ってね。
懸垂に限界がきたらチューブの出番
鉄棒にチューブを引っ掛けて
使う。
自分は金玉を避けて、
鼠径部にひっかける。
膝の下とか足の裏に
ひっかけるパターンもあるけど、
ゴムが外れて、顔面に直撃して
気を失いたくないから
そうしてる。
懸垂悩んでいる人はやってみて！
これ面白いのに全然読んでもらえない。
表紙のせいだろうか？
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