松乃家のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月26日 16:06

※松乃家では糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

松乃家の定食メニューの糖質＆カロリー

まずは松乃家の定食メニューの糖質・カロリーを見てみましょう。

【松乃家の定食メニューの糖質＆カロリー】
ロースかつ定食：糖質109.4g／872kcal
クリスピーメガチキン定食：糖質112.2g／1042kcal
大判ヒレかつ定食：糖質116.1g／897kcal
厚切りロースかつ定食：糖質118g／1120kcal
クリスピー唐揚げ定食（6個）：糖質121.6g／999kcal
カキフライ定食：糖質124.6g／985kcal
チーズトマトささみかつ定食：糖質126.3g／1101kcal
シュクメルリチーズBigメンチハンバーグ定食：糖質162.1g／1365kcal

定食メニューはご飯を含むことから1人前あたり糖質100gオーバーが当たり前。さらにメンチハンバーグなど糖質が高めのおかずだと糖質150gを超えることもあります。

また、カロリーも1000kcalを超えるものがちらほら。糖質制限中はもちろん、カロリー制限中も松乃家の定食は避けた方がいいでしょう。

松乃家の丼・カレーメニューの糖質＆カロリー

次に松乃家の丼・カレーメニューの糖質＆カロリーを見ていきましょう。

【松乃家の丼・カレーメニューの糖質＆カロリー】
ロースかつ丼：糖質113.9g／979kcal
カキフライとじ丼：糖質123.7g／981kcal
厚切りロースかつ丼：糖質124.4g／1271kcal
ロースかつカレー（並）：糖質127.2g／1130kcal
海老フライカレー（並）：糖質130.4g／1001kcal
メガチキンかつ丼：糖質148.7g／1479kcal

丼・カレーメニューについても大量のご飯を含むことから糖質が非常に高くなります。これらも定食メニューと同じく糖質制限には向きません。

また、カロリーも定食メニューと同じく1000kcal前後が当たり前。カロリー制限的にも控えめにしておくべきでしょう。

松乃家のサイドメニューの糖質＆カロリー

最後に松乃家のサイドメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう、

【松乃家のサイドメニューの糖質＆カロリー】
目玉焼き＆ソーセージ：糖質1.1g／251kcal
みそ汁：糖質4g／28kcal
千切りキャベツ：糖質4.2g／18kcal
冷奴：糖質4.4g／85kcal
納豆：糖質4.8g／84kcal
豚汁：糖質12.4g／144kcal
ポテキャベ：糖質13.3g／110kcal
クリスピー唐揚げ＆ソーセージ：糖質15.5g／359kcal
ポテトフライ：糖質30.7g／263kcal

サイドメニューの中には糖質・カロリーが低いものも少なくありません。みそ汁や千切りキャベツなどを駆使すれば糖質制限・カロリー制限も可能でしょう。

なお、サラダであってもポテキャベはポテトを含むことから糖質が高めです。また、唐揚げも衣の問題で意外と糖質が高いので気をつけてください。

まとめ

松乃家の定食・丼・カレーなどのメニューは糖質が非常に高いものの、サイドメニューの中には糖質が低めの商品もちらほら存在します。糖質制限中にどうしても松乃家を利用する場合は、サイドメニューで乗り切るのがいいでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨