アメリカのメイヨークリニックの研究結果によれば、立っている時間を増やすだけで身体の代謝が向上し消費エネルギーが増え痩せるとのこと🔥

仕事や勉強中は適度に立ち上がったり、たまには立ったまま読書をしてみたり、少し立っている時間を増やすだけでも体重が変わってくるかもしれませんよ🤗