【メンタルカウンセリング】心の調律★カウンセラーSHIROさんに逢いにきませんか？🥰🥰
こんにちは
カウンセラーのSHIROです。+:｡. .｡
心のコンサルとして その場で図解を書きながら
みなさんの心の整頓のお手伝いをしています🕊✨
この心のコンサルティングでは
お悩みをお聴きしながら
解決策の道標を
その場でお渡しするようにしてます✨
もちろん
カウンセリングを重ねる度に
マインド（思考の）チェンジが起こるので
カウンセリングだけでなく、
メンタルトレーニング
と考えていただいても
構いません✨🌿🥰
メンタルトレーニングというと
なんだか
心療内科や精神科よりバードルが下がって
行きやすくなりませんか？🥰
◦• ✦ •◦
ココロが疲れたとき、
頼れる誰か、がいると
人生が強くなります♪
◦• ✦ •◦
髪が伸びたら 美容室へ行くように、心が疲れたら カウンセリングに頼って良いのです+:｡. .｡
あなたは、
風邪をひいたら病院へ行くことはありませんか？
カラダが痛い時は、
整体へ行くことはありませんか？
それくらいカジュアルに、
現代の皆さんは、カウンセリングを
受けにいらっしゃれるようになりました🌈
そして私たちカウンセラーも、
自分のことは他のカウンセラーさんにお願いします♪
自分の背中をセルフ整体出来ないように…
（ある程度、手は届いても
芯はとれないものです💦）
自分の分は、見えにくい、届きにくいので他人に。
これが現代のスタンダードに
なっていきつつあります🥰
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
料金は、初回に半額が使えます。
詳しくはページの下の方をご覧くださいね👇
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
カウンセリング予約・ご質問、
ご依頼は下記へ：
https://forms.gle/SZzdMpqN6VbnZvkB6
オンラインカウンセリングも対応しています。
zoomより、誰もが使える
LINEでいつでも手軽にできる形をとっています✨
出張カウンセリングもOKです✨
交通費の上乗せのみで出張しています。
または、拠点としている
東京・武蔵野（むさしの）市の
とある駅前（吉祥寺の近くです）の
カフェへお越しいただいてます🥰
[ハートフルカフェ] と呼んでいる
人の少ない・ステキな場所で✨
毎日カウンセリングを行っています。🌿
カウンセリングなのにリピート率が9割の理由:｡. .｡
右脳も左脳も使うことで、わかりやすく
あなたのこころを整えていますので
よかったら一度試してみてください+:｡. .｡
あなたはこんな経験はありませんか？
（結構深刻に悩んでいるのに）・・
『相談のるよ〜！』と言われて、
全然聞いてもらえなかった、、、
『とりあえず元気出せよ！』
と、あいまいな答えしかもらえなかった、、、
そんな経験はありませんか？
悩み相談というのは、
「相談する相手を選ぶ必要」があるんです。｡. .｡
あなたの聞き役として、
また、あなたの良きアドバイザーとして
カウンセラーという存在も候補にいれて
いただけたら嬉しく思います+:｡. .｡
あなたは、 “未熟でも、 完璧な存在”です+:｡. .｡
私は幼い頃からなかなか苦難の多い人生でした。
いくつ経験を繰り返しても心は未熟のまま（笑）、
年齢は４０代に入っても、次々と課題が増えていくばかり。
ココロが軽くなることはありませんでした+:｡. .｡
そんなときに出逢ったのが、この言葉です。
💎🕊誰もが“未熟で、そして完璧な存在”🕊✨
▶︎ものの捉え方、見方を変えるだけで
人生は一変します。
長年患った
メンタル疾患さえも
劇的に快方へ向かう可能性があります。
カウンセリングではどんな事をするのか。
例えば 心理学の中に、
フレームワークという方法があります：
自分の中の"問い方"を変える訓練です。
あなたの問いが、自分に対して
ネガティブなものであれば
ネガティブな出来事を見つけ出します。
あなたの問いが、自分に対して
ポジティブなものであれば
ポジティブな現実を引き寄せやすくなります。
もし今
あなたが不幸だと思うなら
嘆いたり、行動を起こしたりする前に
ココロの中の自分への問いかけそのものを
変えてみましょう。
「なぜ、自分は不幸なのだろう」
なんて問いかけはやめて
「ここまで生きてきた、幸せな理由はなんだろうか？」
そんなふうに【セルフトーク】
そのものを変えてみてください。
このフレームワークをうまく使い
問い方を変えて、自己対話力をあげていきます。
今日からすぐにやってみられる方法なので
良かったらお試しください🕊+:｡. .｡
カウンセラーSHIROのこと:
カウンセラーネームのSHIROというのは、
超お豆腐好きで、「豆腐メンタル」の持ち主、
肌が豆腐のように白い、トリプル白をもっているので
SHIROという名前が生まれました。
相談者さんのお悩みを
主観をぬいて”まっさら”な気持ちで見抜く
というテーマのこもった名前です。
人の心と、丁寧に向き合う ことがとても得意です。
見た目は155センチ・華奢な方？だそうです…
清潔感のある格好で対面カウンセリング
するのでご安心くださいね🌿
｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡
このnoteでは、
人生ライフのライターとして、
自分の人生経験を自己開示しながら
「人生の総まとめ」のように
綴ってゆきます🕊
カウンセラーSHIROの略歴:
小学校・中学校・社会人で4回のいじめ
過干渉＆強迫神経症、NGワード連発の親育ち
早期（２０代）に親の認知症開始の経験
特異の手術を体験し右半身の痛みと長年悩まされる
赤面症と過緊張を克服して、
歌手業で数百名の前で歌えるようになるが
身体的な後遺症があり断念
イベンター、PA修行を経て教室経営１０年
死別、不妊、恋人ができるたび遠距離恋愛6回 海外、天国へ
様々な経験を還元するためカウンセラーへ転身
笑う門には福来る！で笑っています☺️
もっと知りたい方は↓の自己紹介をご覧ください
https://note.com/shiro_voice/n/n6d20a6d6a27e
＊＊こんなお悩みはありませんか＊＊
現在、こんなお悩みの方たちが受けていらっしゃいます：
こんなお悩みの方たちが受けてます：
・コロナ時代、将来の希望が見えなくなった
・自律神経失調症やうつなどのメンタル疾患が続いて困っている
・人に嫌われるのが怖くて仕方ない
・芸能界に馴染めずメンタル疾患になった
・開業にふみだせない、進め方もわからない
・不眠症との向き合い方
・自分責め（インナートーク）がやめられない
・リタイア後や退職後（就活後 受験の後）の{燃え尽き症候群}を感じて困っている
・失恋の痛みからどうしても抜け出せない
・自分のことを好きになれず自己肯定感が低い
・ネガティブに考えるクセが止められない
・生きていく目的を失い、生きがいが見つからない
・好きなことや夢を見つけられず苦しい
・無理をしすぎている、生きている感覚が持てない
・母親や父親のことがどうしても許せない▶︎インナーマザーとの向き合い方
・内部対話（セルフトーク）で自分を傷つけてしまう、幸福感を感じられない
・大事な人を亡くし、自責の念にとらわれてしまう
・死別をご経験の方へのグリーフワーク
などのようなお悩みをお持ちの方を
カウンセリングしてまいりました。
★660名の方とお会いした実績がございます。
心のブロックを解き、
マインドをくるっお
変えることで、現実を整えていきます。
また、セロトニンやオキシトシンの
幸福物質の増やし方など
脳科学的なアプローチもお話します♪♪
心理カウンセリング以外には
生活療法（食事やタイムマネジメント）
アドバイスしています🕊✨
お客様からの感想
↓相談者さまからの感想をここから見られます↓
カウンセラーSHIROに会える場所の詳細：
カジュアルな心のコンサル・カウンセリングを
武蔵野にあるハートフルカフェとよんでいる場所で
マンツーマンでおこなっています☺︎
人が少ないcafeなので ウイルス対策に関しても
安心・安全です。
カウンセリングの問合はこちら🌈
カウンセリング依頼フォーム⭐️
https://forms.gle/K2cyzCMxb3739TpH9
Twitter⭐️
https://mobile.twitter.com/shiro3mental
カウンセリング場所【以下は2023年春で終了】：
こんな場所にあります（外観） 駅前徒歩２分のカフェなので雨でも便利。
メニューもお安く、嬉しいですね♪
中も綺麗、2021年にできたばかりの空間です。
新しくできたばかりなのに
人も少ないのでとっても話しやすいのです+:｡. .｡
だから、涙がでちゃっても..OK
というのも、
（お店には申し訳ないのですが）
驚くほど人がいません。。！
そして、６人がけテーブルに２名で座る感じなので
もともと広々です。
だから、
周りの気配はほとんど
気になりにくいカフェです+:｡. .｡
カフェ代はご自身で♪
カウンターで購入するタイプのお店なので、気兼ねなく買えます+:｡. .｡
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現在の場所はこちら：
＜＜対面カウンセリングの場合＞＞
【場所】
こちらのベーカリー2階のベーカリーカフェ・クラウンを使用しています
https://line.me/R/meeting/9a27fc95407c4dcfa233f1e7bc5b180a
【待ち合わせ方】
1階でドリンクを購入せず、先に、
店奥の階段から2階へ上がり
左奥の個室（トイレ手前付近です）までお越し下さい
写真付き店内詳細
（写真を右へスクロールしてご覧ください）
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私自身も心の整理が大好きで
お仕事を心から愛しています。
みなさまに愛とホスピタリティ精神を
持ってカウンセラーを務めております。
どうぞお気軽に
心のおそうじをするようなキモチで
いらしてください+:｡. .｡
料金について：
基本料金は60分あたり6千円です🌿
約半額になる仕組み：
初回は
✨感想を投稿✨するだけで
約半額で受けられます🌿
SNSがない方は、オンライン上に
感想を書いていただく方法も
ありますので
お気軽にご相談ください。
オンラインカウンセリングについて：
オンラインも同額なのでお得です📲📲
オンラインカウンセリングでは
癒しのBGMを流しながら
まるで一緒にいるような、リアルな
オンラインカウンセリングをしています。
▶︎居心地のいい自宅などから
リラックスして 話せるのが
オンラインカウンセリングの良いところ🥰
雨や電車の遅延、ゲリラ豪雨も
気にしなくて良いので
自分のココロの状態を最優先
にできます🏠✨
オンラインでのカウンセリングは基本的に
LINEビデオ機能なので簡単に誰でも使えます📲
お支払い方法について：
お支払いは、事前お振込などになります☺︎ ご相談ください。
↑のカフェで対面カウンセリングの場合のみ、
当日手渡し可能です。
オンラインセラピーや、
出張カウンセリングご希望の場合は
事前お振込となります。
よくある質問：
みなさんは？ どのくらいの頻度で受けてますか？ 受けたら良いですか？
もちろん単発でも構いません。
週イチでカウンセリングや
心のコンサルティングを継続して
ご自身のお悩みを
コンスタントに調整なさっている方が
1番多く、一番効率が良い様子です+:｡. .｡
キャンセルポリシー：
基本的には、当日キャンセルはできません。
もし体調の悪い場合などは
オンラインへスライドする方法をとれますので
気軽にご相談ください。
(得)入会金のような初期費用も、
月謝のような月々の会費も
一切ございません。
１０年以上の管理を続けており
お一人お一人のメンタルケアカルテを
作って管理しているので、個人情報保護についても
ご安心ください。
出張カウンセリングについて：
交通費往復分だけ加算していただくだけ
基本的には、全国のどの駅にでも伺います。
東京近郊の方はとくにお使いいただいている出張サービス。
ご自身や体調や心の具合を大切に..
時間も大事にしていただけます。
ご都合の良い最寄駅の、駅前のカフェなどを指定してください。
お茶代は不要です+:｡. .｡
実際に、全盲の方やお忙しいママさん、
足のお悪い方や重たい疾患の方など
出かけられないけれど対面しか難しい方へは
ご自宅から近くの素敵な店舗紹介を代わりに
わたしから各地へ逢いに
行かせていただいています+:｡. .｡🙏
他のカウンセラーとは何が違うの？
12年のボイストレーナー経験を生かして、
声で瞬時にココロの状態を把握しているため…
『声診断』を取り入れています+:｡. .｡🕊
ボイスカウンセラー
という珍しい特徴をもっているので
あなたのお声から心のいろんな状態を
音として少し読み取ることができます。
これまで2万5000件以上を対面して
いますのでご安心いただければ幸いです✨
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これまでこういう方を癒してきました＊＊
○ ２０代女性
→父親との関係性から男性恐怖症
過去のいじめから人と、目が合わせられない
○ ３０代女性
→友達との傷が原因で、自己肯定が低く人生全体がうまくいかない独身女性
→仕事をやめたくてもやめられないシングルマザー
○ ４０代女性
大切なペットを亡くしてグリーフケア、
その後自己肯定感をあげるためのマインドシフト
○ ５０代女性
統合失調症で乖離気味に
またはパーソナル障がいへ。
大人の発達障害ADHD
ご自身のアスペルガー、親御さんのカサンドラ症候群など
人生の中でお辛い経験してついたクセを
学んで、クリアーにするだけで、
生きることが軽くなります。
私自身の実体験でもありますが
見方を変えるだけで人生がふわりとラクになり、
もっと軽やかに生きられるようになるのです+:｡.
カラダの疾患はすぐに病院に行くのに・・・
メンタル疾患はどうして放置するの？
👉専門機関やカウンセラーへ。
心理テクニックの手法（例）参考：
認知行動療法
インナーチャイルドセラピー
ブロック解除
スイッチング法
マインドフルネス
サブモダリティ
メタ認知
フェアリートレーニング
フレーミング
イメージワーク
過去 現在 未来（時間軸スライド）
カラーブリージング呼吸法
引き寄せの法則
内部対話（インナートーク）
人生のハードル下げ
自分褒めアゲ法（褒めワーク）
(心理学手札が無くなった時などに..)自分のセルフ対処方法
ココロをクルッと180度変えられる
手をつかった独自の技法 もお伝えしています。
───────
悩みゼロの境地へ・・
一緒に、かるく.. ラク~に
なっていきましょう+:｡. .｡♪
𓆉おまけ𓆉
1:
SHIROカウンセリングセッションや
セラピーには
ヒーリングの要素も入れて
未来ビジョンについても
お伝えしています+:｡. .｡
あなたに今、必要な言葉や方法を
コトバで伝えています✨
2:
必要な方には、カウンセリングのあとに、
睡眠のための音楽などのオリジナルプレゼントを
URLで贈ります。
カウンセラーshiroが音楽家だったときに
作成したヒーリング音楽のギフトです🌿
禁止事項はたった２つ💓
現在は
夫婦関係改善（パートナーシップ）
のカウンセリングについて。
お二人で受けることは、
現在はNGとさせていただいております。
お一人ずついらしてくださいね。
未熟なわたしの技術が追い付きましたら、
お二人でもOKとさせていただく予定ですので
それまでどうかお待ちくださいませ+:｡. .｡
お問い合わせ先
https://forms.gle/SZzdMpqN6VbnZvkB6
上記から、お気軽にお問い合わせください☺︎
Instagramや、
過去のアーティスト活動、または友人
ボイストレーナーとしての私を知って
note他のページをご覧になった方は…
少々びっくりされている
かもしれません+:｡. .｡
人生の折り返し地点40代に
" 集大成" をつくるような
気持ちで取り組んでいます。
自分の過去を先にお話させていただくことで
相談者さまのお心も開きやすくなりまsす🌿
色んな体験を書かせて
いただいていますので是非
他のページも覗いてみてくださいね🌿
いつか誰かの助けとなりますように+:｡. .｡
#自己紹介
#対面セッション
#出張カウンセリング
＃今日１日を大事に生きる
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