眠れないときには

こんにちは。白井名留です。

～～またも同僚にインタビュー～～
Q「どうしても眠れないときはどうする？」
A「一度思い切って起きて、リセット。お茶でも飲んでベッドに入り直す！」

なるほど！
私はどうしてもスマホを眠るギリギリまで触ってしまうので、寝つきが悪いんですよねー。なんでいつも「うーん眠れない、、、。」と悩みながらゴロゴロゴロゴロ、、、。昨日もなんと眠れたのは3時頃だったと思いますー。
よし、今日はスマホ触らないぞ、と決めて目をつぶるとスッ、、、と眠れるので悪いのはスマホだと分かってるんですけどね。どうしても気が抜けると触っちゃう。

一度起きるという手は思いつきませんでした。
いよいよ眠気が吹っ飛んでしまうぞという気がしていましたが、どうせ眠れないし一度思い切ってリセットすることが重要なんですね。

あっ、そうそう眠る前にはコップ一杯の水が大切だといいます。
寝てる間にも汗とかで水分は取られるんで、脱水状態にならないためにも。ですが、、、女たるもの翌日に浮腫みになったらいやだなという葛藤がありますねー。
難しいところですな。

それでは、白井名留でした。今晩の献立は何作ろうかな。久しぶりに唐揚げ食べたいな。