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ゆっくりが苦手なHSP必見！ゆっくりするメリットと5つの過ごし方！

「ゆっくりする時間がない」「HSPの自分と向き合う時間が欲しい」「リラックスする過ごし方が分からない」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPは、ゆっくりするのが苦手です。なぜなら、周りに気を使ったり、他人を優先してしまいがちなため、相手のためにと動き回ってしまいます。しかし、あなたの気持ちや幸せを考えられていますか？もし、自分のことを後回しにしてしまっているのなら、一度立ち止まって、ゆっくり自分と向き合う時間を作ってくださいね。 HSPはゆ

HSPはWebライターに向いている？おすすめな理由と活かせる能力

「HSPでも活躍できる仕事はある？」「Webライターってどんな仕事？」「好きな場所で働けるって本当？」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ Webライターとは、ネットにあるサイトやブログで投稿する文章を書く仕事です。基本的には好きな時間や場所、量を自分で調節しながら働くことができるので、人間関係や人混み、騒音などを気にせず働くことができるためHSPにはおすすめの働き方といえます。 HSPである私自身も、Webライターの副業からフリーランスになった身です。

HSPにおすすめの3つの退職代行を紹介！辞めにくいから解放されよう！

「HSPの特性上、辞めたいと言い出せない」「退職代行サービスは高いって本当？」「退職代行サービスの種類が多くて、どれが信頼できるのかわからない」このような悩みをお持ちではありませんか？せっかく退職することを決心しても、上司を悲しませたくなかったり、本音を伝えるのが苦手だったりと、退職の意思が伝えにくいHSP。辞めたいのに辞めれないを続けていると、余計にしんどくなってしまいます。そんな時は、退職代行サービスの利用がおすすめです。あなたの代わりに、退職の手続きを

HSPにおすすめな趣味20選！インドアもアウトドアも楽しもう！

「自分にあった趣味が見つからない」「HSPでも楽しめる趣味が知りたい」「手軽に始められる趣味が欲しい」このような悩みをお持ちではありませんか？繊細で敏感なHSPは日々ストレスと戦う必要があるため、定期的なストレス発散が大切です。ストレスを発散するためには、楽しさや幸せを感じられる趣味を持つことがおすすめです。しかし、自分にあった趣味がわからないという方や、なかなか趣味が続かないという方もいるのではないでしょうか？ HSPの私自身が好きな趣味をご紹介するの

HSPにはよく寝る？寝すぎる3つの理由と対処法

「HSPだから寝すぎるって本当？」「たくさん寝たのに寝足りない」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、寝すぎるというわけではありません。逆に眠れない方もいたりと、HSPの睡眠の悩みは人それぞれです。一見、寝すぎることはその分回復できるので良いことのように見えますが、たくさん寝て起きてもスッキリしない場合は、質の良い睡眠が取れていない可能性があります。まずは、寝すぎる理由を知り、ぐっすり眠るため

眠れないHSPさん必見！ぐっすり眠るための5つの方法！

「HSPは夜眠れないって本当？」「眠れない原因って何があるの？」「ぐっすり眠るためにはどうしたらいいの？」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ HSPだからといって、眠れないというわけではありません。逆に眠りすぎる方もいたりと、HSPの睡眠の悩みは人それぞれです。しかし、ストレスや刺激で目覚めるといった眠れない原因は、HSPの特性が関係して生じることも。まずは、眠れない原因を知り、ぐっすり眠るための対処法を知りましょう！私はどうしても眠れないときや、今

HSPにこそ知ってほしい睡眠の3つの効果！良質な睡眠をとろう！

「HSPにとって最も効果がある睡眠時間は？」「睡眠の効果って疲労回復だけじゃないの？」「たくさん寝すぎても良くないって本当？」このようなお悩みをお持ちではありませんか？刺激に敏感で疲れやすいHSPは、寝すぎる人が多い印象ですが、中には眠れない夜に悩まされている方も。日々の疲れやストレスを解消するために、睡眠は重要です。睡眠を見直して、あなたにとってベストな睡眠がとれるように、心がけてくださいね。 HSPは睡眠の悩みが多い？さまざまな刺激に敏感で繊細なHSPは

HSPが田舎暮らしをする5つのメリット！地方住みが向いてる人の特徴は？

「都会での暮らしは刺激が強すぎる」「HSPはどこでも穏やかに暮らせないの？」「田舎暮らしってメリットあるの？」このようなお悩みをお持ちではないでしょうか？田舎とは周りに家や建物が少なく、自然や田畑が多い場所を指します。一見、住みづらそうな田舎ですが、実はHSPには多くのメリットがあります！繊細で敏感なHSPにとって、都会は刺激が多すぎる場所です。人混みや騒音、自然の少なさなどから、ストレスが溜まってしまうことも。もし、あなたが「日々の生活に疲れた」「穏やか

HSPはPMSが特に辛い？辛い生理前を乗り越える5つの方法！

「生理前のPMSが辛い」「毎月のPMSの症状を少しでも緩和させたい」「穏やかな日常を送りたい」このようなお悩みをお持ちではありませんか？ PMSは、生理前に精神症状や身体症状の不調が生じることを指します。特に、刺激に敏感でストレスを溜めやすいHSPは、PMSの症状が悪化しやすく、辛いと感じる方が多いのが特徴です。しかし、PMSは過ごし方を少し工夫するだけで、辛い症状が改善される可能性があります。 PMSは、人によって症状や辛さが異なります。あなたに合ったPMS

HSPが泣くことで得られる効果は？どうして涙が出てくるのか？

「HSPは思いっきり泣く方がいいって本当？」「泣くことでどんな効果があるの？」「そもそもどうして涙が出てくるの？」このような悩みをお持ちではありませんか？ HSPは感情が高ぶったりストレスが溜まったり、人前や本音を伝えようとしたりすると泣いてしまうことがあります。泣いてしまうと恥ずかしい思いをしたり、目がはれたりと嫌なことばかりですよね。しかし、泣くことは悪いことだけではありません。 HSPにとって泣くという行為は、ストレスを解消したり免疫力を上げたりする効果

【HSS型HSP】刺激を求めるけど内向的で繊細？HSPとの違いとは？

内向的で敏感だけど、刺激を求めるHSS型HSPをご存知でしょうか？「刺激に敏感だけど、新しいことに挑戦するのが好き」「行動力はあるけど、すぐに疲れてしまう」「あたらしいことを始めても、すぐに飽きてしまう」もし、このような悩みをお持ちでしたら、あなたはHSS型HSPかもしれません。 HSS型HSPは4種類あるHSPのうちの1つで、「刺激を好む」という特徴があります。内向的で敏感なのに刺激を好むため、周囲からは理解されず、悩んだりストレスを溜めてしまったりしやすいと

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