今注目される「ミトコンドリア×美容」

・ミトコンドリアって？？

ミトコンドリアは、細胞内に存在する細胞内小器官です。1つの細胞につき100～2,000個ほど存在するといわれています。
さらに私たちのカラダは60兆個の細胞でできているのでミトコンドリアの数は凄まじく多いですね！体重の10％を占めるとも言われています。

中でも、ミトコンドリアが担う大きな役割としては、
生命活動を行うためのエネルギーの生産です。
そのエネルギーを使い、それぞれの細胞さんたちが仕事をして、余ったエネルギーを熱に変換し体温を形成。

エネルギーがなければ細胞さんは死んでしまうので
ミトコンドリアがたくさん働いて、働いて途絶えないようにしてくれています。

・ミトコンドリアが減るとエネルギー不足になり老化が進む？

活性酸素によりミトコンドリアが減少することでエネルギーの生産も減少し、老化が進む。
エネルギーなしでは細胞さんの生命活動が滞ってしまうということですね。。。。

免疫やコラーゲン、酵素もエネルギーなしでは作ることができないのです！

・エネルギー生産

表面的なものよりも生命維持の方が優先すべきと思われる年齢になると、お肌のターンオーバーは延長され乾燥、くすみやしみ、ニキビなどが発生。
エネルギーの生産量によってカラダの中で調整をし始めます。
エネルギーの生産が減れば減った量に相応する働きをするようになるということですね。減少してしまっている段階で１つのミトコンドリアの仕事量が増えると電子と酸素のミスマッチが起こりやすくなってしまうのです。それにより活性酸素が作られやすくなりさらにミトコンドリアが減少し負のスパイラルに；；

・ミトコンドリアの減少を加速させる糖質

糖質が老化を加速させてしまうことは何度か挙げていますが、糖質制限とミトコンドリアの関係性についてお話ししていきます。
例えば、寝ているときは筋肉が動かないため血液循環が悪くなり低酸素になってしまいます。なので寝る前に糖質過剰摂取をするとミトコンドリアの減少を加速させてしまうのです。

まとめ

ミトコンドリアが減る
↓
エネルギーが減る
↓
機能や活動がダウン
↓
炭酸ガス生産減少
↓
酸素供給の低下
↓
またさらにミトコンドリアの減少

スパイラルですね、、、
ミトコンドリアが減少することで
活性酸素が発生し、機能低下、老化につながるということですね。

血液循環や、糖質、栄養に気をつけることで
食い止められるのであれば毎日の生活で気を付けていきたいですね＊

ご予約、ご相談など
ご連絡お待ちしております。



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