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#メンタルヘルス
うぇるびいいんぐなる言葉
を知ってはや1ヶ月。これに僕は当面のエネルギーを注いでいい気がしてきた！ 特に、職場のうぇるびいいんぐ。
体の病気も心の病気も経験してきた僕は、マクロな論理で個人の健康が害されることに強い憤りを感じる。心身の健康以上に大切なことなんてないというのが信条。
でもこれは今までどっちかというと自分勝手な意見で、給料もらってるし仕方ないよなみたいな考えも同時に持ってた。それがなんか、時代が変わって来て
精神的に追い詰められないために認識しておくべきこと
連投になってしまいますが、備忘のためにも書いておきます。
精神的に追い詰められないために、認識しておくべき大切なこと。
それは「この環境が全てじゃない」と認識しておくことです。
地元があって、東京に出てきている人であれば、そもそも地元という選択肢ももっている。というか、その人の構成要素の中に地元もある。
東京生まれ東京育ちで会社員している人であれば、転職先になりうる会社も、会社員以外の選択
メンタルクリニックに通う副次的効果
クリニックに通い始めて約1年になります。始めは2週間に1回だったのが徐々に伸びて今は4週間に1回。お薬の量も症状も安定してます。1年前と比べて見違えるほどよくなりました。
クリニックに通うことの威力はまずお薬とお医者様の診察にあると思いますが、実は私には、それと同じぐらい大きな副次効果がありました。
それは、何か気になることがあった時も「次の診察の時に先生に聞いてもらおう」と思うことで流せるよ
睡眠がカナメ-おすすめ眠れるBGM-
#メンタルヘルス
小児科から眼科、精神科まで、大体の診療科にはお世話になったことがあって、図らずもプロ患者（？）としての経験を積んできた私が確信を持っているのが、睡眠が心身の健康のカナメだということです。
忙しい人ほど、夜しっかり眠ることが、毎日パフォーマンスを発揮するためにも重要です。
私は、かなり寝つきが悪く、特に、悩み事があったり、「明日絶対に寝坊できない」夜などは、延々考え事をしてし
原因よりもっと考えるべきこと-「嫌われる勇気」で知られるアドラーの教え-
#メンタルヘルス
私が学んだコーチングスクールでは、その方法論の中核にアドラー心理学を置いていました。『嫌われる勇気』ぐらいは私も、大学時代に凄く流行った本なので読んだことがありましたが、アドラーがそれ以外にも色々なことを主張していた人なんだと知れたのは、このスクールのおかげです。
人が幸せになるために、原因よりもっと考えるべきこと、あなたは何だと思いますか？
thinking time..