そっと感じる。

わたしのしあわせってなんだろう。

『幸せな感情で満たす』

これについてちょっと考えてみたい。

ミュージカルを観たとき。
気持ちのいい風が吹いたとき。
飛行機に乗る前のワクワク。
旅行先で出会った経験。
海外旅行。
初めてのお店。
友人との時間。
おいしいものに出会ったとき。
こどもたちの笑顔。
こどもたちが仲良しでいてくれること。
旦那がやさしい。
旦那がわたしを尊重してくれる。
お風呂の時間。
寝る前に小説を読む時間があること。
母と姉が元気であること。
わたし自身の健康。
タスクを完了したとき。
料理がうまくいって、家族が喜んでくれたとき。
可愛いお皿。美しい器。
自分で淹れたココアをこっそり飲む時間。
大好物の米粉のシフォンケーキをこれまたこっそり食べるとき。
偶然に好きな音楽が流れる。
居合わせたあかちゃんがわたしを見て笑ってくれる。
新しい靴を履いて出かけること。
空の広い場所でのんびりする。
きれいな海。
厳かなる寺院。
蚊に刺されない。
掃除が終わった部屋。
掃除の終わった部分。
綺麗な花を部屋に飾る。
植物園に行く。
好きなブランドのコレクションを見る、着る、触れる。
名もないブランドで、素材や縫製が命のものに出会う。
スタバのお姉さんの笑顔。
人にちょっと親切ができたとき。
人の役に立ったとき。
勉強する時間。
楽しくなるブログを発見したとき。
感動する本や映画、漫画。
美術館でアートを堪能する。
大浦みずきさんを観る。

ざっとあげてみた。
ちょっと出かけないと無理なものをあるけれど、
今すぐできることもある。
それこそ、10分もあればできることも。

構えるから難しいのだろうか？
ついこの感情を忘れてしまう。
思い出す時間があって、書き出すとじわじわと温かくなっていくものがあるのに。
目が覚めたときに、幸せを渇している自分がいる。
幸せになろう、と思うから、
遠のいているのだろうか。
それこそ、
幸せになろう→わたしはまだ幸せではない
と認識しているのだろうか。

だとしたら、
無意識のうちにできることをしたら
朝から気持ちよく過ごせるのではないか。
その無意識のうちに浮かべることが難しいのだが。
目が覚めたら目が入るところに貼っておく？

この『幸せ』って、伝染するものだと思う。
もちろん、『負』もそうだと思う。
人って自分の欲しいもののところにしか集まらない。
羨望はあるかもしれないが、嫌悪感の抱くものにわざわざ近づかないだろう。

これ、今のわたしに当てはまるんじゃないだろうか。

幸せになりたい、じゃなくて、
幸せを噛み締める。
噛み締めなくてもいい、そっと感じたらでもいい。
むしろそっとのほうが力が入ってなくていい気がする。

しなきゃいけないことよりもしたいこと、というのは、ここにあるんじゃなかろうか。

タスクを作るなら、ワクワクするものから選ぶ。
めんどうに感じるなら、自分を褒めながらこなす。
終わったあとのことを先に想像したら、めんどうも薄まる。

このやり方がうまくいくかわからないけれど、してみる価値はある。
うまくいったら、こどもたちにも伝染してくれたらいい。