スピリチュアルレッスン12

とにかく眠い!!
何も手につかない。

タイマー5分瞑想、秒針30秒見続ける自己催眠法、
今日は全てできない。
ん～～眠すぎて何も考えられない大脳新皮質が働いてない。

何かにつながればいいのだが、寝惚けと硬直と胃炎と左下腹部の疼きがきつい。

食事もまともにできなかった。
胃や腸がそれだけ荒れているか?

スピリチュアルとしてはどうだろうか？

タイマー5分瞑想やセロトニン瞑想はできないのだろうか？

とにかく眠い。昨晩眠るとき、かなりしんどかった。
それが今朝の寝起きにも影響したのだろう。
　今日は胃や腸を労って寝よう。