オナ禁8日目。中弛みスタート。

どうも、カントン包茎です。

無事、オナ禁1週間を達成したわけなんですが…

やはりモチベが上がらない。

いつもなんですよね。このパターン。

1週間を超えてくると、一時的な達成感と解放感によって、どうしてもモチベーションが低下しがちです。

正直言って、1週間を達成することは、ポルノ依存症である私にとってもそんなに難しいことではないんですよね。

むしろ、この後どう続けていくのかが重要なんです。

特に、ポルノ依存からの脱却が目標である私は、オナ禁をいつまで続けるのかという期間設定が非常に難しいです。

仮にここからオナ禁を2ヶ月続けられたとしても、そこからリセットして、それをきっかけにまた依存症が再発してしまったら元も子もないですからね。

要は、「半永久的にオナ禁を続けなければならない」というプレッシャーが、オナ禁そのものに対するモチベーションを下げているということです。

1週間目まではオナ禁効果がとんとん拍子に出るので、モチベは担保できるんですけども。

やはり、オナ禁効果が表れにくくなるこの8日目から大体21日目くらいまでの期間は、どうしても中弛みの時期になってしまうんですよね。

個人的には、22日を超えると、次は「ここまで積み上げた努力を失いたくない」という気持ちが優先されるので、またモチベがしばらくの間上がっていきます。

8日目って数字だけを見ると大したことないし、なおかつオナ禁効果も実感できなくなってきたら、何となく「またやり直せばいいし、今抜いちゃってもいいかなぁ〜」ってなりません？

でも、なまじ20日以上も続いちゃうと、次またオナ禁を始める時に取り返すのがめっちゃ大変なんで、それだったらまだ続けてみようって思えません？

心理学で言うところの「サンクコストバイアス」みたいな感じですかね。

この辺りの感覚、ご共感いただけた方は、是非いいねボタンを押してね！！！！

とりあえず、このオナ禁日記だけは絶対に絶やしちゃダメですね。

多分、これをやめた途端にすぐ抜くと思う。その自信がある。自信しかない。

ので、この日記の更新だけは毎日しっかりやりたいと思います。

30日。とりあえず30日だけはマジで達成すっぞ。

ということで、今日はこの辺で。あざした。