#定食
筋トレ民へ捧ぐタンパク質定食
やぁ、良い子のみんな。筋トレしてる？
私は早々に諦めた過去があるぞ。
プロテインを買うと付いてくるプラスチックのシェーカーが、あっという間にハイボールを飲むグラスと化してしまった。
あれって軽いし、割れないし、おまけにお酒を正確に計量できて便利なんすよ〜。
じゃなくて。
いつだったか、血糖値爆上げを目的とした糖質特化な定食を作ったが、今回はタンパク質をテーマに定食を作っていこうと
その定食、凶暴につき
やぁ、良い子のみんな。
良い子のみんなは健康のために、体にいい事って何かしてるかな？
ウォーキング？ 水泳？ 禁酒？
しかし忘れてはいけないのは、体に悪い事を理解していなければ、体に良い事も実践できないという事だね。
なので私が飲酒、喫煙、ギャンブルで心身共に疲弊し、預金通帳の残高とメンタルがすり減っていたとしても、それは、、、健康のためなのだよ？
という訳で今回は。
私が考