最近愚痴ぽい、、、 きっと心も身体まで弛んでるから卑屈になってているからや、、、 と言うことで、ポジを作るために フィジカル、メンタル鍛えて豊かに！を2024年の目標に進化の軌跡を記していく。 【ルール】 ・3日以上空けない ・3分とかでもいいから運動を取り入れる ・3ページ以上書籍を読む ・夜ご飯食べ終わったら夜食は食べない ・お菓子買わない！ START ●50.9kg ●24.4% 、、、ヨガウェア的な格好で撮った写真はおばさん過ぎて、、、現実がショックすぎて、
