【感情的にならないために】

こんばんは！丸山怜音です⭐️

今日はまたまた過ごしていて
学んだことを書きます^_^

【学び】
人間誰しも感情のある生き物です。
ただいろんな感情のある中で、厄介だと感じるのは
腹立たしさ、イラつきといった
怒った感情🫨

この感情をどうにかして
少なくしたいと思いませんか？

僕はできる限り少なくしたいと感じます。

ある先輩から聞いたことがあります。

「愚痴や文句を言う時は感謝が足りていない」
と。

確かに想像してみれば、
愚痴や文句ばかり言う人が
感謝で溢れているとは想像できません😱

逆に感謝で溢れている人は、
みんなから愛され、
明るいイメージがあります！！

またもう一つ聞いた話があります^_^

ストレスを感じる時は、
相手に自分のして欲しいことを求めすぎている。
求めたものが返ってこないから、
ストレスになり、イラついた感情が湧く。

です。

その通りだと思います！

でもこれって管理下にないんです😂
管理下にないことに目を向けているときほど、
このような感情が湧くのではないでしょうか？

つまり、
・小さいことにも感謝すること
・自分の管理下にあるものに集中すること

この2点を実行し続けることが、
怒った感情を少なくすることができるのだと
学びになりました！

今日はここまで！

読んでいただきありがとうございます😊

丸山怜音