ヨガ初め

新年1回目のヨガはヨガーフローベーシック🧘‍♀️🫧
強度♡3.5で滝汗をかいてきました。

焚き火　アロマキャンドル

耳を傾けると少し音がするアロマキャンドルを見ながら
ルイボスティーを飲んでいます。
田中みな実以上に田中みな実なことをしています。

脳とココロのしくみ入門

そして2024年の1冊目はこちらです📚
弟が借りてる本を借りてお正月に読みました。

脳の神経細胞は、同じような働きをする神経細胞ごとに集団を形成し、役割ごとに大きく8つのエリア＝脳番地に区分けされる。「8つの脳番地は、思考、感情、運動などそれぞれの役割を担いつつ、互いに連携し働いている。

人の考え方や趣味趣向が相対的なのは
脳の神経細胞が大きく関係しているそうです。
著書の中には「大雑把な人と細かい人の脳の違いは？」や「片付けられない人の脳はどんなしくみ？」「すごく好きだったはずなのに、急に冷めてしまうのはなぜ？」など日常の興味深い題材を解説しています。
未熟な脳番地を鍛えるトレーニング（日々の行動、経験）をすれば死ぬまで成長しつづけることができるそうです。
自分の欠点も脳番地の発達のせいにして弱点を強化していけばよいですね。（ポジティブな性格も、脳と大きな関わりがあるそうです。子供の頃に周囲から愛情を注がれて育ったり、身近な自己肯定感の高い人の考えを真似たりしていくうちに、自分自身もそうなっていくのだとか）

2024年は本を沢山よんで
新しい知識を取り入れて
脳番地を細かく形成していきたいです。