ママのためのセルフマネジメント講座：幸せ育児の秘訣【3期募集中】
こんなことはありませんか？
”産後”はホルモンの激変や生活環境の変化、慣れない育児の不安で最初の1ヶ月間は産後うつのリスクが高い
と言われていますが、その時期を過ぎても、
突然、怒りが爆発して上の子にひどく叱ってしまう、夫にイライラをぶつけてしまう、など感情が不安定で辛い…
子どもは可愛いはずなのに、夫にも感謝しているはずなのに…
いつも捉え方がネガティブになってしまって気分が沈んでしまったり、
感情がコントロールできない
他にも・・
・パートナーが察してくれないことにイライラする
・実母が口出してくることにイライラしてしまう
・イライラしたことに後で自己嫌悪してしまう
・ママ友のキラキラ感にモヤモヤする
このような悩みの方にぜひ、解決の糸口として、
こちらの講座を受け取っていただきたいです。
他人の芝は青く見えると言いますが、
他のママってとても幸せそうに見えませんか？
うちだけがなんでこんな状況なんだろうと思ってしまうかもしれませんが、
多くの人が身内ほどコミュニケーションが難しいと感じ、悩んでいる方は
たくさんいます。
育児の疲れや寝不足などの体調不良が重なっていたり、慣れない育児や母親としてちゃんとしなきゃという責任感から
人と比べたり、人の目が気になったり、余裕がなくてイライラしたりしてしまうこともあるでしょう。
愚痴やランチでは解決しない
こんな時、女性は話すことでスッキリするので友達に思いっきり話したり、甘いものを食べてストレス発散することが多いです。しかし、これは単発的な発散の仕方ですよね。
話すことで自分の気持ちを整理したり、客観視できたり、自分にご褒美を作ったりすることもとてもいいことなのですが…
解決はしません。
夫の悪口を言いまくっていたら、嫌な部分ばかり気になるようになって、ますます嫌になる…ということもあるのです。
解決の糸口は？
「じゃ…一体どうすればいいのよ」
と、先の見えないトンネルにいるようで、解決策が思いつかない…
と、途方に暮れている人もいるかもしれません。
そんな時の解決方法があります。
それは自分の心の扱い方を学ぶことです。
自分は自分の意思によって言葉を発したり、行動しているつもりでも脳の無意識の部分に影響されていることも多いです。
無意識にある思いと、意識にある思いがずれていると、不一致を起こしてしまうことがあります。
・穏やかに過ごしたいのにイライラしてしまう
・怒りたくないのに大爆発してしまう
と、本望ではないパターンを繰り返してしまうのです。
まずは自分の心の扱い方を学んで、
自分を心地よく、そしてご機嫌にできたら、それは周りの人間の無意識に影響を与えるので、
〇〇やってよ！とイライラして指示しなくても、大切に扱ってくれるようになるのです。
子どもたちもとても穏やかになります。
子どもたちは、私たちの気分の状態をキャッチするセンサーがついているかのように、敏感に反応してきますから。
ママはイライラしてくると、赤ちゃんの方も連動してぐずぐずになることもありますよね。
ママの機嫌と子どもの機嫌は連動するのです。
なるべく笑顔でいたいと思うのに、ネガティブな感情に支配されて不安になって、ネットで調べ物してさらに不安になって…
そして自己嫌悪に陥ってしまう悪循環は今やよくある状況です。
生活している以上、いろいろな人と関わるので自分の思い通りにいかないことが悩みになってしまうとしたら、
永遠に悩み事を持つことになりますよね。
しかし、
相手をコントロールすることはできません。
たとえ、我が子であってもコントロールして自分の思い通りにするという感覚はとても危険。
とても小さな赤ちゃんにでも、翻弄される毎日を送っているとそれはとても実感することと思います。
本当に思い通りにはいきませんよね＞＜
私は逆に思い通りにいかないということを学ぶ時期だと思っています。
身内であっても、相手の理解できない言動や行動に対してイライラして「どうしてあなたってそうなの？」と思ってしまうと、
解決できないということなのです。
なぜなら、人はコントロールができないから。
人の考え方も、「どうして？」と思ったところで変えられないのです。
それなら、受け取り手である自分を整える。
捉え方を変える、思考を整理する、人を受け入れる土台を作る
こういったことに取り組むことで、
今までイライラしたり悩んできたことが
イライラしなくなり、そして「悩み」ではなくなります。
自分のこころを整えるスキルは一生の宝になる
自分の心を整えるスキルは、
安定した感情をもたらし、そして愛を与え受け取る力がつくので豊かな人生になります。
産後に取り巻く問題に限らず、どのステージの悩みも人間関係に関するものが多いからです。
この先、子どもが大きくなると、自分のことは自分でするようになりますが、自分の意思を持つことで、ぶつかることも出てくるでしょう。
また、職場復帰して仕事の人間関係に悩むことが出てくるかもしれません。
人生のいろいろな選択に迫られた時、目に入るネットの情報が多く、いろいろな人の影響を受けすぎて、混乱することもあるかもしれません。
こういった時にでも、心の土台がしっかりと安定していれば、相手を受け止めつつ、自分自身も揺さぶられずに保つことができるのです。
きっと、心が大人になりつつある子どもとのぶつかり合いも、相手を尊重して受け止めることができたら、それは親子の中に深い信頼関係を築くことになるでしょう。
講座について
オンライン講座のプログラム内容
01回 「捉え方」を自由自在に。自分コントロールの第一歩
02回 コミュニケーションの落とし穴に気づく
03回 相手に自分の言葉を届きやくするための魔法の法則
04回 自分を制限しているものに気づく
05回 自分を認める気持ち、自信を持つ心を育てるには
06回 今までの総復習ワークで実践レベルへ
今まで自己啓発や子育てマニュアルのような本を読んだけれど、
実際あまり変わらなかった…
という方は多いです。
本では新しい知識が目新しいので、面白く感じるとわかった気になってしまうのです。
しかし、実際に実践できる人は少ないと言われています。
また、せっかく取り入れた知識をずっと覚えておけないのも難点です。
あれだけ「うんうん」と読み進めた本なのに、今思うと「あれ？何書いてあったっけ？」ということもありますよね。
使いこなせなければ、人間は忘れていくのです。
この講座は、実践できるようそれぞれ声を出し合いながら、実践ベースでお話ししていきます。
心理学・脳科学・言語学のNLPを元にしたスペシャル講座です。
NLPとは？→こちらをお読みください
深く学んでいただくために、
お顔出し、マイクオンの環境を推奨しております。
（授乳などで一時的にOffするのはもちろん大丈夫です！）
私も皆さんのお役に立てるよう全力でお伝えしていきます。
お申し込みとお支払い方法
2024年11月スタート（第３期募集中）
日程：①11月21日 ②12月5日 ③12月19日 ④2025年1月9日 ⑤1月23日 ⑥2月6日
時間：13：30〜15：30 （受講者様が4名以下の場合は内容は15:00までとなります。そのあと15:30までZOOM解放します。自由退室で質問や交流タイムとなります。）
▶️参加できない日は動画受講が可能です。（視聴期限は次回受講までの２週間）
受講料： 2,4000円／6回
注意事項
🔸少人数制の固定メンバーで行います。
🔸皆さんの安心できる環境づくりのため、お顔出しの参加をお願いいたします。
🔸心理学をただ聞いて学ぶだけでは、実践までつながりません。
実際にお子様やパートナーへ実践できることが、この講座の目的です。
ワークに取り組みながら進めます。
聞き流し・ラジオ感覚ではなく、ワークを一緒に取り組める環境を作っていただけると幸いです＾＾
🔸お子様の様子で画面から離れることもあるかと思いますが、その際は大丈夫です。
🔸お支払いは、銀行振込か、ペイパルのクレジットカード決済でお買い求め頂けます。（申込フォームのところで、ご選択いただきます）
お申し込みはこちら🔽🔽
講師プロフィール
今川涼子 ImagawaRyoko
出張助産院Maapallo 代表／助産師・看護師
米国NLP™️協会NLPマスタープロティショナー
２歳差での出産・育児を通して産後ケアの大切さを痛感し、産後専門の助産院を2016年に開業。乳房ケア・産後支援・産後ケア教室などで2,500人以上の産後女性のケアに携わっている。
産婦さんの悩みに対して専門的に支援・ケアを提供することにニーズを感じつつ、産後女性の悩みごとにはアドバイスだけでは根本解決ができないことにジレンマを持つように。
自身も2歳差ワンオペ育児と仕事の両立、感情のコントロールができないことに悩み続けていたが、NLPを学び人とのコミュニケーションや自分を整えることに実践することで捉え方、思考、発する言葉、相手の反応がどんどん変化し悩みゼロへ。
子供を持つ母親として、仕事をする職業人として、そして1人の女性として自分らしくいられる軸を持つと多くの悩みが解消されます。しかし忙しい毎日、どうやってそれを見つけたらいいのか・・と方が多い産後の時期です。
そこで一人一人の持つ本来の力を発揮するための自分を整えるスキル、幸せな回路を作る思考法、そして自分の思いに気づくことの大切さをコーチング・講座・発信を通して伝えています。
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３つの切り口からのセルフコーチング記事を惜しみなくお伝えしております＾＾
是非、受け取りたいテーマを選んで読んでみてください♡
