奥さんの不眠対策

元々眠りが浅く、この夏から寝苦しい夜は時々 睡眠改善薬 を服用していた奥さん。

ここ最近、夜になると じんましん が出てたので昨日皮膚科を受診して、アレルギーの薬を処方してもらいました。

アレルギーの薬を飲むと睡眠改善薬を使うことができないので、昨夜もなかなか寝付けないのに薬に頼れない、自力で早く入眠しなくちゃ、と焦ると余計に眠れなくなるという悪循環に悩まされ、イゴイゴしている間に気が付けばもう明け方近く…！

これはいよいよマズい、眠れなかったら明日、正確には今日、仕事がとてもしんどい。寝なきゃ、寝なきゃ…‼︎

焦った奥さんが、なんとしても入眠するためにとった行動とは、なんと

羊を数える

そんなの効果あるの…？と いぶかる私に奥さんが真剣な表情で言います。

それがさ…　眠れたのよ…

すごい。
古くより世界中で言い伝えられている入眠法で本当に寝付ける人がリアルにいたなんて…！

まさに原点回帰。
迷ったり焦ったりしたら基本に立ち返ることが大切なんだな…と、朝から考えさせられた一件でした。