2020/2021年度末雑感

あっというまに３月も終わりです。

11月初旬に日本に一時帰国してから、５ヶ月。ニュージーランドに移住して四半世紀。いままでこんなに長く日本に帰国滞在したことがなかったのですが、まったく違和感なくひとり暮らしの日々を過ごしています。

今回の帰国は、新コロナのこともあって、一時帰国も長期化しそうなことから、倉庫兼事務所に借りていたワンルームマンションを引き払い、ギリギリ首都圏ですが山や田んぼがとても身近な地域に引っ越しました。

歩いて行ける距離、一駅から三駅くらいで幾通りものハイキングコースのある環境。花粉症と新コロナのためにあまり楽しめていませんが、まだしばらくはニュージーランドに帰れないので、４月からの楽しみにとってあります。

高血圧対策で減量をしなくてはならず、引っ越してから２ヶ月半、ダイエットとワークアウトにいそしんできましたが、効果はでてません😓ネッ友の医療従事者さんによると、加齢とともに基礎代謝量は落ち、食事量がそれに合わせて減ってくれることはなく、ゆえに反比例的に体重は増えていくので、むしろ変化がないというのは効果が出ているということだそうで。

生まれつき怠惰な性格なためか、ダイエットもワークアウトも習慣化が難しいです。だいたい月の後半になるとダラけてきて、締め切りが重なるといい加減になり、血圧が急上昇して反省、月が改まってはリセット、今月はがんばるぞー！という繰り返しです。

血圧について医師からレッドカードが出たのが2019年12月、数値は【170－116】て、耳鳴りの他はまったく自覚症状がないのですが、これはいつ血管が破裂したり詰まったりして死んでもおかしくないレベル(;ﾟロﾟ)。それから2020年10月まで降圧剤やら食事運動に気をつけてだいたい【140－90】あたりまで落ち着きましたが、帰国後の２週間の検疫自主隔離期間中にまたレッドゾーンに振り切ってしまいました。

コンビニご飯や出来合い惣菜と運動不足は命を削ります。

新コロナに罹る前に心筋梗塞で命を落としてもいけないので、隔離明けは散歩と自炊にいそしみ、どうにかイエローゾーンまで戻りました。ただ、拡張時の血圧がずっとレッドゾーンの底にこびりついたように動こうとしないので、こういう数値を見ていると、あとどのくらい生きられるのかなー、なんて深刻な病気でもないのにしみじみ身の回りの整理をしたりして（すぐ散らかりますが）

いつニュージーランドに帰れるのか、まだわかりません。（日本の）夏が来る前には帰りたいのですけども……。帰国前の手続きーー搭乗前のＰＣＲ検査予約、ニュージーランド入国後の隔離施設の予約確認と支払い（三千ＮＺドル強！）入国後のＰＣＲ検査など。どれもお金がかかる上に72時間のみ有効の陰性証明をとってから搭乗許可が下りるのですが、タイミングが難しいですよね。航空券を取ってからＰＣＲ検査を予約しないと間に合いませんので、もし陽性反応が出れば、新コロナのために週一便しか飛ばなくなっている国際線の、馬鹿高くなっている航空券がフイになる可能性もあるわけです。

そんなこんなでもう少し日本にいます。

ダイエット&ワークアウトも月と年度あらためにて明日からリセット。１日一万歩に挑戦しましょうかね。