その感情の奥にあるものは？

自分以外の
誰かの言葉や態度に
イライラしたり
モヤモヤしたり、怒ったり、
時には泣いたり…

したことありませんか？

何でそんな事言うの？
私の時と態度・対応が違う!
なぜわかってくないの？

って思ったりしたことないですか?

その時の感情って
一見マイナスなイメージで
とらえがちですが…

実は

その感情の奥には
期待があったり
認められたいという
などがあったり

更に奥をみてみると
さみしい　　
悲しい
私もそうなりたい!

など…

自分自身の本音に気づく
きっかけになるかもしれません(^^)

そうなると、
イライラやモヤモヤ、怒りも
悪いものではないかも🦆

ですね