またもや腰を痛めてしまいました。右半分だけ痛い…。歩けるし動けるのですが、身体がある角度になったときに「いたーい！」となります。椅子から立ったり、ベッドから起きたりするのがちょっとたいへん。
最近、地味に筋トレを始めたのがかえっていけなかったのか。
無理せず大事にしたいと思います