夏合宿写真日記 2

台風の影響で降ったり止んだり、肌寒い1日でした。昨日は初日とあって、楽しみながら準備運転といったトレーニングメニューだったのですが、今日はこってりとハードに3部練習が組まれていました。

まず、朝6時にホテルをバスで出発してグラウンドへ。FWとBKに別れて、グラウンドでのスキルトレーニングとジムでのストレングス・トレーニングを交互に行いました。グラウンドでの様子をご覧ください。

終了後、朝食後に午前練習第二部開始。今度は場所を室内テニスコートに移して三チームに別れて三つの種目をローテーションで行いました。

まず、「アニマル・ウォーク」の様子をご覧ください。動物の動きに似せた動作ですが、体幹にきますね。きついです！

そして、おなじみ「レスリング」。こちらは激しい動きです。

もう一つは「ハンドリング」。基本となるキャッチとパスを近距離で！

昼食後の午後練習は、グラウンドでみっちり2時間。まずは、FWとBKに別れてそれぞれスピードトレーニングとスキルトレーニング。フィットネストレーニング（　走り）を挟んで、最後はチーム全体でゲーム練習。

ハードながらも充実した1日となりました。明日もぜひお楽しみに！