Day 22　体との約束

今日から第4週め
体を浄化する土の週が始まった。

風、水、火、と
理性、感情、精神の浄化に
3週間向き合ってきた。

はたして浄化できているのか
実感はわかないけれど
何か進んでいる気は・・・する。

Day22　
体とのつながりを深める

今日のフレーズ
わたしは大地とともにある
体とともにある

まずは体の状態を認識するところから。
体の現状チェックリストに
はい / いいえで答えていく。

答えてわかったこと

・疲れている
・体からのサインに気づくの遅い

去年の夏に船を下りて
1ヶ月くらい経った頃から
目の痛みで本を読めなくなった。
2ヶ月経つ頃には
利き腕がだるく重く動かなくなった。

病院や整骨院でも原因がわからず
症状名がつこうがつかまいが
片方の腕が刺すように痛み
腫れて一回り太くなった。
神経は通っているので動かせるが
動くと激痛でペンや箸が持てなかった。

腕の灼熱感で睡眠が細切れ
眠れなくなったのもその頃からで、
目の痛みでパソコンが苦痛になり
しかたなく仕事量をセーブし、気力も落ちた。

気分を紛らわそうにも
大好きな本も映画もマンガもダメになった。
目からの娯楽がこんなにあったと気づいた。
音楽は聴く気になれなかった。

目の痛みが引いて
本を読めるようになっても
腕は腫れて不眠の日々が続いた。

そこでようやく
過去の行動を振り返ってみた。

2023年4月から7月にかけて
船の上で記事を書き続けた
その間の文字数を数えてみた。

A4版ノートに手書きで6冊
約52万字
MacBookで作成した船旅記事
約30文字
あわせて82万字

一般ビジネス書が一冊だいたい
10万字なので
3ヶ月半で約8冊書いた計算になる。

わたしは推敲をやりこむので
書いては消し、書いては消して
残ったテキスト量は半分になる。
削除した文章も含めると
何万字打ったかわからない。

船旅を体験した108日間は刺激的で
忘れる前に！とひたすら手を動かしていた。
深夜までタイプして
早朝からノートを開き
体に負担をかけている自覚もなかった。

しかもバンドフェスに2回参加して
ドラム練習していた。

下船後も同じテンションで
手書きノートと原稿合わせて
20万字書いた。

いくぜドーパミン！
やりきれアドレナリン！
理性と思考がハイになって
体の声をガン無視していたらしい。

日常生活に戻ってもやめないので
「どうやらあんたはわからんようだな」
と体が
ストライキ決行したのかも。

過集中で腕を酷使したのが原因かと
思い当たるまで半年かかった。
だいぶ遅い。

箸も持てない状態だったのが
秋が終わる頃には
一日30分程度動かせるようになった。
年が明けて節分を過ぎたあたりから
一日2時間書けるようになった。

利き手じゃない手に代筆させたり
アプリで音声入力も試してみたけれど、
あまりうまくいかなかった。
手を動かし書きながら考えるやり方が
感性と理性がいちばん噛み合うので
結局もとのやり方に戻った。

春になって
すこしずつ腕が動くようになってきた。

ちょうどその頃に
『スピリチュアル・レッスン』を知って
ワークの一環でメルマガを書くと決めた。

じつは、書くことから離れていた間に
怖気づいていたのは
体より心のほうだった。

伝えたいこと書けるだろうか。
文章へぼくなってないだろうか。
誰ひとり心を動かせず
わたしの心もしおれる文章だったら嫌だ。
勇気を出して3週間が経ち、
心は喜んでいるが
腕は腫れと痛みが満ち引きしている。

二歩進んで三歩下がって
休んでからまた一歩進む。

☆

過集中状態がこわいのは
「やらされ感」がないことだ。
没頭して体の不調に気づくのが遅れる。

昨日オンラインで受けた講座が面白かった。
講師の話がどれも切り口が独特で
夢中で聴き、5時間半の講座が終わって
ああ面白かったとパソコンを閉じたら
講座ノートを14ページ書いていた。
腕がジリジリ痛い。

体をほったらかすのがよくわかった。


体の声を聞くように、と本にある。

「体に力と元気を与えるために、
今週できる約束は何でしょうか」

お題にそって
体と約束を交わした。

寝る直前まで原稿チェックをやめる。
約束を守るために
机の上にスマホを置いて寝ます。






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