無理せず一休み
日常ちょっとしたことでイライラ、クヨクヨしてしまうことはありませんか？
あります、あります、大ありです
出かけようと思ったら、出したごみ
カラスがごちそうを探したのか袋は破れ、中身が出ていたり
時間はぎりぎり、それでもほうきと塵取りでお掃除たららん
きれいですっきり！
なんて悟れるわけはなく、時間はぎりぎりさらにぎりぎり余計に焦り
ミルクを買わないといけなかったのに出先でセールに目が行きしっかり忘れ
冷蔵庫を見ればお味噌がないことにも気づき
みぞれが降っている、珍しい、なんて少しは風情のある光景に浸ろうとすれば、洗濯物は干しっぱなし
つい、家族にきつく何か言ったり
仕事でミスをしたり、余計な一言を言ってしまったり
失敗した自分にイライラ、クヨクヨ
思い通りに行かないこと、小さなことから大きなことまで、クヨクヨ、イライラ、イライラ、クヨクヨ…
イライラ、クヨクヨ、カタカナの行列ですが
のんびり自由に好きなことを好きなだけ、できればいいですが、仕事に行ったり家事をしたり、ご近所や親せきづきあい
やらないといけないことは山盛りで、上手くいってもそういった努力、当たり前のように思われ、上手くいかない時だけ冷ややか…
なんてことが続けば誰からも認めてもらえないような気がして落ち込んだり
おまけにコロナ
リモートワーク、学校は休校、お店は休業
思い通りにならないことだらけで
私の努力、わかってるの！
そう言いたくなることも、あるかもしれませんが
自分で自分のご機嫌をとっているもの
いつも朗らかで楽しそうな人がいて
いつも楽しそうね
つい、そう言ったら、そう言われたのですが
もちろんその人だって、ミスもするし嫌なこともありますが、なんとか自分で楽しくなるようにしているそうです
例えば自分のミスでないのに怒られた
他の人の所に行ってその話をして
『違うのにね』
そう言ってもらって少しはスッキリする
全部が全部、リカバーできるわけではないですが、マイナスを埋める努力をその人は自分でしているようです
イヤなことを誰かに話す
というのが大事なようです
話して聞いてもらえれば少しはスッキリして
話すような内容でもないし、話す相手もいないし…
なんてこともあるかもですが、大人にもなれば外に出れば七人の敵…とまではいかなくても大人の七難、いろいろあるかもですが
イライラ、クヨクヨ
解決方法を探してインターネットで何か探してみるのも、イマドキならいいかもしれません
そんなコンテストも開かれていて、記事を読んでみれば、何か解決のヒントがあるかも
書く、ということもストレス発散になっていいそうです
インターネットにあまりネガティブなものを書くのは、やめた方がいいでしょうが、誰にも見せない日記に書いて気持ちを整理するとか
ちなみに自分自身は書くのが好きなので、書いていると楽しいですね
書くのは苦手で…
話すのも書くのも苦手、という方もいらっしゃるでしょうが、趣味に打ち込むのもいいかもしれません、その間は楽しく過ごせるかも
カラオケが好きだけれど点数が低いとまたイライラするし…
そんな方もいるかもですが
練習して努力あるのみ！
でしょうが
今は趣味に打ち込めないし、忙しくて時間がないし！
そんな方もいて、また話は元のイライラ、クヨクヨに戻ってしまうかもしれませんが、ついスマホとか、見てません？
つい、スマホを見てしまい、その時間、本でも読めばといつも思うのですが、またついスマホを見ていたり
スマホはともかく優しい人ほどどうしても、日常、小さな我慢を重ねてしまうものでしょうが、我慢、積もり積もればいいことは何もなくて
誰かに話したり、何かを書いたり、趣味に打ち込んだり
音楽を聞いたり、お茶を飲んだり、ちょっと美味しいものを食べたり
散歩したり、きれいな景色を眺めたり、何かスポーツをしたり
我慢に代わるその人の何か、忙しい中で少しでも時間を作ってした方がいいでしょうが
ちなみにどうしても疲れた時は、温泉とかに行くようにしています
温泉旅館、なんて本格的ではなくても、街中でも気軽に行ける施設はいろいろあって、大きな湯船に入ると体が軽くなった気がして
家だと好きなアロマオイルを入れて、間接照明にして湯舟にのんびりつかる
温かいお湯、どうしてでしょうか？
入るだけで気持ちが良くて
あとは休む
コロナで残業が大幅に減って、お給料が激減して
それどころか仕事がなくなって…
なんて本当に世知辛い話も聞きますが
無理は無理して、無理しきれるものではなくて
どうしてもダメな時はお風呂に入ってさっさと寝る
温かいままそのまま眠れて
とにかく休む
それに尽きるかな