【新生児👼】里帰りのメリット・デメリット🏡/1日の流れ⏰/旦那との良好関係の工夫👨

2024年4月19日 22:13

はじめに

こんにちは。そしてお久しぶりです。
Yunaのnoteを開いていただきありがとうございます。

今回は「新生児との1ヶ月👼と私の変化👩」
についてご紹介します。

新生児👼との生活を1ヶ月してみて思うことは
「産後がこんなに大変だと
　誰も教えてくれなかったよ‼︎」で🤣、
妊婦期間中に心の準備ができていたらな😢
と痛感したため、
これからママになられる方に向けてをメインに
ご参考になりましたら幸いです。

新生児👼との生活

産後の生活を予習していなかった私ですが、
「新生児👼は、3時間に1回の頻回授乳🤱」
の認識はありましたので、
「3時間以上眠れることはないんだな😢」
と残念に思いつつ、
「間の2時間くらいは好きなことできるから
　好きなことも含めてやりくりできそう😃」
と割とポジティブに理解してしまっていた。

ところがどっこい。😳😳

いざ育児をしてみると
「3時間以上眠れることはない😢」どころか、
「間の2時間くらいは好きなことができる」訳もなく
授乳🤱→オムツ替え💩→寝かしつけ😴（抱っこ）
の永遠ループで気づけば5時間経過、、😭
なんてこともザラでした😂

ちなみに
新生児👼との1日の生活は下記のような感じです。

あくまで上記は私の👼の場合なので
それぞれの👼によって異なりますが、
これからママを迎える方の心構えにおいて
参考になりましたら幸いです。
（決して脅している訳ではないです…！）

里帰り出産🤰のメリット・デメリット

出産後、里帰り生活を1ヶ月してみての感想です。
こちらも私の家族の場合になりますので
一例としてごお読みいただけたらと思います。

▼里帰りのメリット

・育児の身体的・精神的負担の軽減
→夜間など自分がしんどくなってしまった時は
　交代する人がいるという精神的安心感がある。
　また、実際に交代してくれるので、
　睡眠時間や食事時間、休息時間が確保できる。

・育児の共感&理解者の存在
→同じ苦労道を辿った人（主に母）に
　悩みや自分の感情を話すことで、
　1人で抱え込むことを防止できることに加えて
　アドバイスに説得感がある。

・育児知識の享受
→先人の知恵（母）にすぐ頼れるので
　ネットで検索する時間が省けたり、
　ネットの情報に左右されずに対応できる。

・両親への親孝行
→実親は孫と一緒に暮らせるので喜ぶ。
　私の家庭は、親の笑顔が増え、
　家庭が明るくなりました✨

・旦那の育休取得が不要
→旦那の育児は週末のみで
　平日はこれまで通り勤務するため、
　家庭の経済が守られる。

▼里帰りのデメリット

※前提として、里帰り後に困らないように
　私は里帰り中も家事をしていました。

・結局ワンオペで、負担はそこまで軽減せず
→実親の働き方によりますが、
　私は父母ともに働いていて日中は仕事があるので
　結局のところワンオペです。これなら
　自分の家で育児するのと変わらないのでは？
　と思います。
　（私は母が3日/週の出勤日数にしてくれたので
　平日も週半分くらいは日中も手伝ってくれますが、
　母の出勤日に👼はご機嫌斜めで、
　母の休日に限って👼はいい子でいることが
　しばしばでした😂ﾅｿﾞ）

・家事のコスパが悪い
　→例①掃除機
　　自分の家であれば1LDK分の掃除機をかければいいのですが、
　　実家の場合は4LDK分をかけないといけない。
→例②洗濯機
　自分の家はドラム式洗濯機なのですが、
　実家は縦型洗濯機なので、洗濯物をハンガーに
　吊るして干して取り込んでの作業が発生する。
　天気や黄砂の影響も考慮しないといけないため、
　本当に手間、、😭
　（妊娠期間中に、贅沢だけど投資だ❗️と思い
　ドラム式を購入して良かったと
　心底思っています🥹✨）

・旦那が新生児👼と一緒に過ごす時間が短い
→隣接県の里帰りといえども、
　私たちの家から実家までは往復3時間かかるため
　週末に会いに来てもらう程度でした。
　新生児👼の1週間の成長は凄まじいので、
　旦那自身ももっと近くで成長を見届けたかったな
　とは言っていました。。

・旦那がいない精神的ダメージ
→旦那に溺愛な私だからでしょうか😅笑
　やはり旦那がいる方が精神的に安定します。
　育児で疲れ果てた心と身体には、
　バカなことをして笑わせてくれる
　存在が必須です🤣笑

旦那👨との関係

産後1ヶ月の現時点では、旦那との関係は良好です。

里帰りで旦那と過ごす時間が短いという
外的要因がかなり影響していると思いますが、

旦那との関係性良好の秘訣は
1、大変な時は状況と自分の心情をLINEで伝える
2、👼の動画を毎日送ってワクワクしてもらう
3、育児が下手でも具体的に褒める
の3つだと振り返ります。

旦那と一緒に育児をする時間は週末だけなのに、
旦那がいる時に限って夜中のギャン泣きがなく
いつもの私の辛い毎日は
なかなか理解してもらえていない状況でした。

そのため、
日々の身体的・精神的に疲労困憊している模様を
LINEでアピールしていました。

外に吐き出すことにより
自身の産後うつを防止できることに加えて、
旦那が育児の大変さ知り、
里帰り後の生活の心構えができるので
旦那にとっても、メリットがあると考えています。

一方で、ただネガティブな情報を伝えるだけでは
旦那にとっての育児の印象が悪くなってしまうため
👼の動画と併せて、
成長や出来事を細かく伝えるようにしていました。

これは、副次的な効果として
離れていても旦那がパパとしての自覚を持てる
こともあったと振り返ります。

更に、週末しか育児をしないため
当然のことながらおむつ替え1つとっても
下手っぴなのですが😅、ここでイライラせずに
できることを褒めたことにより
自分もパパとしての役割ができているんだ！と
自己肯定感が上がり、毎週の育児に対して
ポジティブになってくれたと思います。

一緒に育児をするようになっての変化は
来月ご報告させてください🤭（ﾄﾞｷﾄﾞｷ🤣

私👩の身体的変化

▼身体的変化（定量）
・妊娠前🏋️‍♀️：43.8kg
・出産前🤰：51.6kg（＋7.8kg）
・退院時👼：49.7kg（＋5.9kg）
・産後1ヶ月：45.5kg（＋1.7kg）

▼身体的変化（定性）

・会陰
→産後2日目（産後翌日）から痛みが始まり、
　10日ほど続きました。
　痛みのピークは入院期間中（産後2日〜5日）でした。
　とにかく歩くのがしんどく、
　小俣で数十歩歩くのが精一杯でした。
　ソファでさえ座るのがしんどく、
　円座クッションには非常にお世話になりました。

・排便/排尿💩
→入院期間中（産後2日〜5日）は、
　排便/排尿の欲がありませんでした。
　会陰の痛みを恐れていたこともありましたが、
　そもそもの欲がなかったため、
　数時間に1回、意識的に
　お手洗いに行くようにしていた状況した。

・後陣痛
→入院期間中（産後2日〜4日）がピークで、
　退院後（産後7日〜10日）もありました。
　眠れないほどの痛みだったので
　とても辛かったのですが、
　陣痛と比較したら全然耐えられる痛みです！笑
　子宮口3㎝くらいの痛みと似ていた所感です！笑

・母乳🤱
→今でも忘れません。笑
　産後4日目のシャワー時に自分の身体を見て
　空いた口が塞がらなかったです。
　3カップくらいアップしたのではないかと
　思うくらい大きくなっていて岩のように硬い😳。
　（母には、峰不二子ちゃんみたいになってるね
　と言われました🤣）
　そしてシャワー後には母乳が垂れてきました😅
　（母乳パットがもう必要になるなんて聞いてない！笑）

・乳首
→こちらも忘れません😢
　切れたり血豆になったり、もう本当に痛かったです😭
　完全母乳を目指していたのですが、
　産後3日目の深夜にギブアップし
　ミルクとの混合にしました😢
　ピュアレーンを塗って
　サランラップで保湿、を通して
　この傷はかなり回復しました✨
　（辛いのは最初だけだと思っていたのですが）
　産後3週目以降に、母乳を飲む量と回数が増えて
　同じ症状になったためこの技を再開しました😂

・お腹
→お産後にすぐ凹むと思いきや、凹みは緩やかでした。。
　退院時で妊娠中期くらいの膨らみで、
　産後2週間〜3週間くらいで
　やっと妊娠前の凹みぐらいに戻りました！
　（母曰く私は早いそうです😳✨
　子宮は筋肉でできているので
　これまた妊娠前に筋トレ女子🏋️‍♀️だった効果でしょうか🤩）

・おなら
→恥ずかしながら…現在も含めて産後は
　おならの回数が増えて困っています😢
　ただ調べたところによるとこの悩みは
　80％くらいの方が悩むことらしいので
　今は産後の生理現象の1つとして受け入れています。
　（いつになったら悩まなくなるのかな…😂）

・脚
→「産後はゾウさんの足になるよ🐘🦶」
　とは聞いていたものの、
　いざ自分もそうなるとびっくりしました。
　特にふくらはぎからつま先にかけてパンパンでした。
　内ももに手を挟んで寝た時には、
　手形がはっきりと写りました🤣
　入院中はメディキュットが大活躍し、
　産後1週間後には自然と治りました！

・顔
→元々丸顔ということもあり、
　いつも通りパンパンです🤣
　授乳👩‍🍼の影響か、妊娠前と比較して
　現在の食事量は2倍以上に増えています🤣
　産後2ヶ月までは痩せホルモンが出ないらしいので
　それを信じて今は
　欲望のままに大好きなご飯を堪能しています🤣

・筋肉
→大事な大事な筋肉は悲しいほどになくなりました😭
　特にふくらはぎ🦵は
　自分でも気持ち悪いくらい痩せ細っています、、
　お産前日まで平日は5,000歩、休日は15,000歩
　歩いていましたが、産後1ヶ月は外出厳禁なので
　その影響だと思います。。
　産後初めてスーパーに行った時は、
　4,500歩歩いただけで
　翌日はふくらはぎ🦵が筋肉痛になりました😂

やって良かったこと、不要だったこと

1、家事もする
里帰り後、旦那との関係性が悪くなる原因は
育児と家事で疲労困憊な自分とは相反する
旦那の姿を見た時だと予想しています。

具体的には、
自分の心に余裕がないときに
旦那の不慣れな育児を見たり
先回りした育児をできなかったりすると
イライラしてしまうと思います。

なので
自分自身でできる範囲が広いと、旦那に頼らず
全部自分ですることが前提になるので、
いい意味で旦那に期待しなくなると思います。

それどころか
旦那がしてくれた時に感謝の心が芽生え、
「ありがとう」が絶えないなど
ポジティブなコミュニケーションが日常になる
と思います。

本当に苦しい時は里帰りなので親を頼りつつ、
自分の守備範囲を広げていく努力はしていて
良かったと思います！

2、旦那が育休を取らない。
里帰りだからこそできることだと思いますが、
家庭経済が守られるので良かったと思っています。

仮に旦那が育休を取得してくれたとしても
2人いたところで助かる範囲は限られているとも思います。

授乳👩‍🍼→おむつかえ💩→寝かしつけ😴が
最低でも3時間に1回はやってきますが、
私のように夜間授乳をしている場合は
結局自分が起きて対応することになります。

寝かしつけに苦戦した時に
手伝ってくれたら本当に助かりますが、
育休を取得して1日中いてくれたところでの
旦那の出番は少ないのが実のところです。

2人ともを育児して
2人とも疲労困憊して
心に余裕なくなって
になるくらいならば、

旦那はしっかりと稼いできてくれて
帰宅後の楽しみとして
仕事後に育児してくれる方がいいと感じます。

産後のTODO

産後のTODOは短期間で複数の書類をそれぞれに
提出をしないといけないので、管理が大変でした😂

なので
私たち夫婦はスプシで管理をして
抜け漏れがないようにしました。（仕事感🤣

申請漏れがあると、享受できるもができなくなり
（児童手当など）損をしてしまうので
ご参考までに、私たちの管理表をシェアします！🙋‍♀️

小言）
お役所さんを悪くいうつもりはないのですが、
なぜここまでデジタル化が遅れているのか落胆しました、、

私の市区町村はデジタル化が進んでいる方らしく
オンライン提出できる書類も複数ありましたが、
市区町村への直接提出ではないといけない書類も
複数ありましたので、結局手間は発生しました。

また
母子手帳を市区町村に直接持参する必要があるのですが、
私は私で母子手帳の写しを会社への提出書類において必要なため、
里帰りゆえに短時間での母子手帳の受け渡しに苦労しました、、

最後に

学生時代から通っているマッサージ師の方（韓国人のおじいちゃん）に
妊娠報告をした際の言葉が今も心に残っています。

「妊娠おめでとう！赤ちゃんに感謝だね。
　お母さんにならせてくれてありがとうってね。
　この世の中、お金があれば基本的には何でも買える。
　でも、どんなにお金持ちの人でも子供は買えない。
　お母さんになりたくてもなれない。
　だから、
　お母さんにならせてくれる赤ちゃんに感謝だね。」と。

妊娠当時も感銘を受けた言葉ではありましたが、
実際にママになってより染みる言葉です。

振り返ってこの1ヶ月、
思い通りにならない育児に
👼を愛しているのに、
愛せない時がありました。

思わず少し乱暴に
抱っこしたりやベットに置いたりして
しまった時もありました😢

その度にこの言葉を思い出して、
👼がママになる夢を叶えてくれたからこそ
こゆ痛みを経験して人として成長ができていたり
これまで想像もしていなかった幸せがあるから
イライラは最小限にしないとですし
毎日、毎時間、👼に感謝しないと、と思えました。

生後1ヶ月もまた色んな紆余曲折、
ドラマがあるのかなと思います。
びっくり事件もあるかもしれません。
どんな出来事も笑い話、
最高の思い出にすることを心に決めて
新米ママ2ヶ月目を過ごしたいと思います💪🔥

こんなにもの長文を読んでくださった方にとって
少しでも、1つでも、ギフトになる記事になっていましたら本望です。

最後まで読んでいただきありがとうございました♡

また次回のnoteでお会いしましょう♡♡