SNSをやめよう

スマホに吸い取られる時間は多い。

通知が来たら見てしまう。

見てしまったら、他人の更新内容もついでに見てしまう。

通知が来なくても、体が指が勝手に動いてしまう。

ふとした瞬間にスマホに手を伸ばす事が習慣になってしまっている。

自覚はしている。

でもどうしようもない。

だから、ある日Facebookのアプリを削除した。

2ヶ月くらい経つが、何の支障もない。

「つまんないな」と思いながら、知人の彩られた日常を眺めていた。

自分の生活には何の足しにもならないこと。

見えなくなっても、見なくなっても何も変わらない。

インスタも削除した。

元々頻繁に更新していた訳でもないし、筋トレ美女を眺めて眼福眼福と思っていたくらい。見れば楽しめるが、わざわざスマホで見るようなものでもない。だから消した。

Twitterも削除した。

自宅のMacやiPadAirにはアプリを入れているので、見たい時はそちらから見る。「スマホからつい見れてしまう」という状態を真っ先に何とかしたかった。

何のためにSNSを使っていたのだろう。

本垢でも裏垢でも同じ。

ストレスを発散したい？

溜飲を下げたい？

共感してほしい？

いいねやRTを稼ぎたい？

他人の反応や行動によって自分の存在を肯定しようとしていたな、と気づいた。

それはそれで悪い事ではないのだろうけど、

朝一で真っ先にやる事なのだろうか。

寝る前に入れておきたい情報なのだろうか。

スクリーンタイムを見ると、一日に平均して10時間くらいはスマホを触っていた。

休職中だから、と言うのも関係しているだろうけど、

それによって余計に気が滅入っているんだろうな、と言うのも否めない。

あと数日で正式に独身に戻る。気分は新独身だ。

SNSとの距離感を保ちつつ、心を解放して行きたいと思う。

このnoteもその一つだ。

今までの人生や結婚生活の振り返り。

人生の折り返し地点と思って、未来に繋がるような前向きな事を書き留めて置ければと思っている。

誰かの人生を生きる事はできないし、

誰かに人生を生きてもらう事はできない。

人は結局、孤独だと思う。

だからこそ自分で自分を幸せにしていきたい。

自分が幸せになって初めて、誰かにおすそ分けできる。

自己犠牲によって作られたハッピーなどただの自慰行為であり自傷行為だ。

明日の自分が笑顔になるために、昨日よりも少しだけ今日を慈しみ、

そして誰よりも楽しむ。

FANZA観て一発抜いておくかと思ったけど、そんな気分でもないので干し芋食べながらアニメでも観ようと思う。

ジム通いたくなってきたなぁ。

おやすみなさい。