がんばったからご飯食べに行った
昨日は季節外れの暑さでしたので、ちょっと熱中症になりかかりました。
ヤバいヤバいと…
水分塩分摂ってお部屋涼しくしました。
今朝は寒くて目が覚めました
そんなこんなで今日は小鳥の世話やら洗濯やらをパパパッと済ませて
今は我が家で元気に過ごしています
道場に行きました
前回稽古したときに、季節外れ蒸暑さのせいか…水分不足か…
稽古の早いうちに右足がつってしまいまして、芍薬甘草湯を飲みました。
一度つってしまうと、もうどうにもならなくて
ほとんど見学になりました。
せっかく仕事休み取って稽古に行ったのに、ちょっとしか稽古ができなかったのは残念でたまりませんでした。
ということで！
今日は水分たっぷり取って
ストレッチもたくさんやって、一駅歩いてアップはしっかり。
日曜の稽古は半年ぶり位かも。
4人の方と稽古して、締めに相掛かり稽古を3本。
いつも面を外して休まないと苦しくて仕方なかったけど、今日はおしまいまで面を外さずにがんばれました。
次はもう少しいろいろな方と稽古できるようにがんばろう。
…と稽古頑張りたいモードに気持ちがシフトして来ました。
久しぶりにいつものメンバーが揃ったので帰りにランチに行きました。
ミニまぐろ丼のセット
剣道のこと
旅行の事
それぞれの近況など
話は尽きず…
楽しい時間を過ごしました。
寒暖差とか気圧の変化とかで、体調崩しがちだけどそこでエイッと稽古に行ってしまうと、血流良くなるし元気になります。