Q. 悪夢をみたり金縛りにあうことが多くて寝るのが怖いです。考えられる原因と対策があれば教えて欲しいです。

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悪夢をみたり金縛りにあうことが多くて寝るのが怖いです。考えられる原因と対策があれば教えて欲しいです。