7時間30分睡眠って身体にいいの？寝坊したときに思ったこと。

私は、普段は0時30分に寝て7時に起きている。
昨日もいつも通りの時間にスピーって寝たのに、今日は起きれなかった。疲労か？

朝、起きたら8:00…。１時間寝坊。
え⁉ってスマホを二度見。
ガバっと起きていそいで15分で出発。

始業3分前に会社到着。セーフ・・・。

朝ゆっくり寝たこともあり、７時間30分睡眠。睡眠時間良好。

睡眠とったし仕事バリバリはかどるぞ！と思うでしょ？

そんなことないんだなぁ…。

会議ではあくびを嚙み殺し、
お昼休みは意識飛ぶほど爆睡した。
家帰ってからは眠すぎてベットで15分仮眠。

なぁんで寝たのにこんなに眠いんだぁ。
不思議だ…。

ネットサーフィンしたら、
必要な睡眠時間は個人差があるとのこと。

疲れてた説も否定はできないけど、7時間30分睡眠が私に合わないとみた。寝すぎ説を信じる。

今日は30分削って、7時間睡眠にしてみよう！

明日も頑張ろうのハイタッチ🙌✨