鹿嶋浩勝 2022年9月14日 13:35 ダイエット時の食事(タイミング編)運動前後 > 朝食 > 昼食 > 夕食①運動前は消費に使われ、運動後は筋肉の修復に使われます②1日の総カロリー数が減るという研究結果があります③BMAL1が少なく、脂肪の合成が弱い時間帯です④BMAL1が多く、脂肪の合成が多い時間帯です #ダイエット #栄養 #ボディメイク #トレーナー 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート