家事ノートを作るワケ

2022年からInstagramで発信をはじめた、手帳とノート。
2022年は家事ノートをとにかくいろいろ書いた1年でした。

このnoteでは、なぜ私が家事ノートを書きたいのか、
なぜそれを発信してきたのかをお伝えします。

インスタグラムでは伝えきれない、過去のことまで触れていこうと思います。
最後には、家事ノートを作ってみたいという方の役に立てたらと思い、
”家事ノート目次シート”がダウンロードできるようになっています。

ほとんどの内容は無料でお読みいただけますが、ダウンロードは記事を購入していただいてからになります。
ぜひ最後までお読みいただけたら嬉しいです！

１．家事ノートを作ろうと思ったワケ

片付けられない子ども

私は、子どものときから片付けができませんでした。
物は出したら出しっぱなし。

自分の部屋があったけど、ほぼ１日中リビングで過ごしていたので、
自分の荷物置き場として使っていました。

あそんだおもちゃ、買ってもらった本、学校から持ち帰ったものなどは、
自室の床の余白を見つけては置いていくだけでした。
なので、物が多いし（捨てないから）、物をなくす（どこに置いたかわからない）なんてしょっちゅうでした。

めんどくさかったんですよね。後回し癖がひどい。

そして、母に怒られる。

「どこやったの？！」
「物を片付けなさいよ！」
「なんで失くすの？！」

実際に言われた言葉です。
母をイライラさせてしまったことにも、片付けられない自分にも、物を失くしてしまう自分にも嫌気がさすのですが、なかなか変われない。

たまに気合いれて部屋を片付けても、またすぐ元通りでした。

社会人になってから

社会人になってからも、自分が物を失くすのは変わっていませんでした。

家で探し物をしながら、すごくイライラしてくるんです。
なんで失くすんだろう、なんて無駄な時間なんだろうって。

職場の大先輩に
　「人生で一番無駄な時間は、探し物をしてる時間だ。」
と言われてから、本当にこのままじゃいけないと思うようになりました。
（ちなみにその先輩も物を失くすタイプの人なので、自分に向けて言っていらっしゃいます。）

結婚して、母になっても

家族ができても、探し物をしながらイライラするのは変わりません。

そして我が子に、「なんで失くすの！」と、私が母から言われていたことを言うようになってしまいました。

探し物をしながら、まぁ仕方ないかと諦めきれないし（きっと自分を嫌だと思ってしまう部分なので、こだわってしまうんですね。）、
自分に対してイライラして、家の空気が悪くなって、そんな自分にさらに自己嫌悪して…という悪循環でした。

・欲しい物がすぐ出てこない
・探し物でイライラする
・物がごちゃごちゃして視覚的にストレスがたまる

こういう状況になる自分を変えていきたいと思いました。

そして家事ノートを作ることにしました。

２．家事ノートを作ってみたら

なぜ家事ノート？

家事ノートというものを、本を読んで知りました。
これがあったら、私も家が整うかもしれないと思うように。

とりあえず新築のマイホームに引っ越したのに、いつまでも片付かないのをどうにかしたい！
口座管理など、夫が全く把握していないのでいざというときのためにまとめておきたいし、
家事で疲れてイライラするのもどうにかしたいし…
家事ノートでいろんなことを把握できるようにしたら、もっとご機嫌に暮らせるかもしれない、と、はじめてみることにしました。

実際に…

書き始めたら、暮らしのいろんなことに目を向けるようになりました。

・料理がどうやったらスムーズにできるか？
・掃除の負担少なく、キレイが（それなりに）保てるか？
・掃除に使う洗剤はどれにしよう？
・収納にこのケースを使ったらいいかも？！

などなど、いろいろなことを考えるようになりました。
そして、書き出すことの効果を強く感じました。

頭の中だけでグルグルグルグル考えていても、いつまでも決められない。
頭の容量がパンパンで、なんかモヤモヤする気持ちが晴れることが少なかったんです。

だけど、書き出すと、頭の中に隙間ができて思考しやすくなったし、心が軽くなることが増えました。

困っていることや、その解決策を書いていくだけで、こんなにも軽くなるのかとびっくりしました！

私は１年間、家事ノートを書いてみてよかったです。

３．データ配布

１年間の蓄積

私が書いた家事ノートは、本などを参考にした部分もありますが、ほとんどが思いつきで自分の悩みに合わせて書いたものです。

内容はまだまだ改善の余地があるし、もっと考え直していきたいものもあるけれど、現段階では書くのが落ち着いたと思っています。

これまで書いたものが、家事ノートを作ってみたいと思っている方の何かの役に立てればと思い、目次作りのヒントになるものを作りました。

　・どんな家事ノートが書きたいか？
　・自分の悩みに合わせるなら何が必要か？

こういう部分をはっきりさせるには、まず目次を作ってみるのが一番かなと思っています。
最初に目次を作ってしまえば、あとはどんどん進むはずです。

データの使い方

目次データは、PDFにしています。
印刷して切って、ノートに貼って使うのもいいですし、そのままパンチで穴をあけてバインダーなどに綴じていくのもいいかなと思っています。

目次を考えるヒントになるように、考えられる項目を見本シートとして用意しています。その中から好きな項目を組み合わせて、必要な項目がなければ書き足して使ってください。
（書き足した項目、知りたいです♩）

ちなみに、データはA４サイズです。
半分に折ったらA５サイズに納まるように作っています。
無印のリフィルノートなどを想定していましたが、なんでもお好きなものでどうぞ。

ダウンロードについて

ダウンロードは、こちらから。
この記事をご購入いただいたらダウンロードできるようになっています。
目次テンプレートは日本語、英語の2パターンと、盛りだくさんの例付きです。

これは英語版。コミュニティで作り方を説明したときのもの。