#ファスティング回復食
《2回目》8日間ファスティング「回復期間3日」
こんにちは。
さて、今回は断食を終えて回復期間の内容です。今回は私のスケジュールの都合上、1回目の回復食を断食3日目の夜に取りました。（次の日仕事のため、朝から回復食を食べてしまうと仕事に支障が出るため）今回も最初の回復食は、スッキリ大根にしました。そのため回復食の1食目は、断食3日目の夜から始まりました。
回復食1食目 夜（断食3日目夜）・スッキリ大根
・生のきゅうり、大根
・梅干し
・味噌
9日間ファスティング体験記「回復期間3日」
こんにちは、shihostellaです。長らくお待たせいたしました！いよいよ9日間ファスティングの最終章「回復期間」について記したいと思います。回復期は、断食明けから通常の食生活に戻すための期間のことです。ファスティングでは、断食中よりも回復期間をどう過ごすか？のほうが重要だとか。というのも、せっかく断食したのに終わってすぐにポテチやお菓子を食べたら意味がないですもんね。この回復期間は、これまで休
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