心が疲れやすい人の特徴
【心が疲れやすい人の特徴】
なにを思い浮かべますか？
まだおこってないことも
先にイメージしてしまう
難しそう
無理だわ。
イメージして疲れてしまう
落ち込んでしまう
↓
過去の嫌な体験を
脳内で何度も繰り返し
リフレインしてしまう
↓
こころは疲弊する
↓
身体にもよくない
考えないようにしよう！
⬇️
⬇️
※朝日をあびて
ガッツポーズしてみよう！⇒ 元気が出る
※体を動かそう ！ ⇒ よく眠れる
※食事はきちんととろう！ ⇒エネルギーになる
エネルギー不足は ネガティブ思考になりがち
体を整えること整えると
元気になっていく
練習あるのみです
ネガティブなことを考えるたら
キャンセル、キャンセル、キャンセルって
いって 消してしまいましょう！
脳内のことなので
チェンジしてしまえば
OKです
ひとりでするのが
難しそうというひとは
ご連絡ください
一緒にやりましょう！
個別相談会の
お申し込みはDMへ
※※※※※※※※※※※※※※※※※
心のほぐし家
星名しほり
※※※※※※※※※※※※※※※※※
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？