沖縄で妹と水着を着る約束をしたから痩せなければならない

人間の餌やりは本当にめんどくさい。ここでの人間は私のことで、餌とは食事のことです。

舐めるな、私の意思の弱さを。


継続力とか持続力は、やっぱり育ってきた環境に影響されるものだと思う。

最近気がついたことではあるけど振り返ると甘やかされて育ってきた節はある。部活や資格取得過程で厳しい環境にこそ居れどお金がかかること以外は基本家では思い通りになっていた。否、待って、甘やかされていたは語弊があるかも。うちの基本方針は放任だった。
母親と食料品を買いに行ってもカートを持った母はもう絶対に振り返らないのであっという間に撒かれてしまい、こちらが見失ったら絶望するしかない。大人になった今でも撒かれる。ゆっくり着いてきたら良いよ、とかいう話では無い。
テスト週間で図書館で勉強した帰りも、みんな車で迎えが来てたけど、うちの父と母は｢酒を飲んでしまったからもう行けない｣とのことで毎回私だけは自転車だった。閉館時間は18時。当時は私がチャリな理由を親が酒飲んだからって、なんで友達に弁明して微妙な反応されなきゃいけないんだよって感じではあった。当時図書館で勉強してた友達と今飲みに行っても｢かすみの家はもう飲んどるから迎え来んか｣とか言われる。来ません。


そういうわけで放ったらかしでのびのび育ち、我慢のできない大人になってしまった。自制心とか継続力がまるでない。
物事をすぐ人のせいにして折り合いをつけたようにしてしまうのも私の弱さですがこれで自我が保ててるのでこのまま死んでいくこととします😅

さておき、痩せたいんだよね〜と一生言い続けてはいるが、このザマである。まあ痩せたい痩せたいと言いつつもこれまでは痩せたらラッキ〜くらいではあった。

でも今回は本当に痩せたい！！！！！！！！！！私は痩せますと約束をしてしまったので破ると魔力を失います。🎶魔法は心と自然を繋げて〜使う〜だから〜こころ次第〜
別件ですがあの意味のわからない炎上をしてる魔法使いの約束を、誰か助けてあげてください。

＜基本ステータス＞
・BMI：普通
・食事：自炊？まあ米は炊きますけど
・運動：仕事中は基本座れず一生動き続けてる。しゃがんだり立ったり、3kgくらいのものを持って左右に揺らしたりしてる。

バカクソアホ師長のせいで3日勤1休4日勤っていうバカクソアホシフトを組まされて、地獄のような毎日を送った。いっそここで痩せようかなと思って生活を改めてダイエットやらをしてやりました。
最中は結構仕事がしんどくて連勤が終わらないかと思ったし夜中寝ても中途覚醒ばっかりしてうんざりだったけど、誠に残念ながら私はストレスでご飯が喉を通らなくなるタイプでは無いので普通にしんどいしんどい言ってる人になった。

私のダイエットの参考文献としては粗品のdeathダイエットと、ダイエット中の喋るキウイのショート(問題ないで〜すのやつ)だけです。
一応飲みの席で聞いたケトなんとかダイエットも調べたけど家には量りが無いし実家からサブスクで送られてくる米は食べたいので、基本方針としてカロリーを抑えることにした。

自己流すぎる、というか普通にただの日記なので参考にしないで欲しい。しないと思うけど。
あと痩せてればいいという社会の風潮も良くないと思います。他人がどんな体型でも健康に生きていればそれでいいだろ。
好きな自分であれ。



○食事

こんなにスーパーで食材買ったの久しぶりだった。これで1週間生活するとこにした。

朝ごはんはギリギリ起床すぎるので基本食べず、昼は冷凍ご飯と冷凍チキンナゲット、夜は自炊としていきます。デザートはヨーグルトにする。
職場で貰ったお菓子は食べていいことにします。ハロウィン期間だったから結構貰ったけど、まあ、いいことにします。

夜ご飯⬇️

ご飯はもち麦混ぜてる。
親が結婚祝い？でもらったっていう蒸し器を譲り受けたので、蒸し器にキャベツとむね肉入れて、下のお湯に卵ぶち込んでゆで卵にした。蒸し器のいいところは焦げないところ。放ったらかしにして食器洗ったり掃除機かけたりしてた。

美味しいご飯は好きだけど、好き嫌いはあれあまり食にこだわりがないし、まあこの期間なら同じメニューでいいかと思ってた。想像に容易いが4日すぎたあたりから急に飽きてしまった。なんせ餌過ぎる。コストコのパンを見た時と同じ気持ちになった。餌すぎる。生きるために食べるのか、食べるために生きるのか。

そういえばケトなんとかダイエットは魚食べてたな、魚もOKかと思って魚を調達して食べることにした。OKの基準はまるで分からない。
鮭が良いらしいけど、鮭って高くない？？？びっくりした。魚って肉みたいに買ったら全部が可食部ってわけじゃないのに高い。鯖で妥協。
焼き魚のフワフワの身が噛めば噛むほどおいしい。ﾝｱ〜美味しい大好き。魚を躊躇なく買える生活水準になりたい。

こういうのであすけん先生的には1000カロリー/日らしい。まあ量りがないからアバウト計算だけど。結構満足できる量食べれてはいる。
栄養素とかはビタミン取れてないっぽい。プロテイン飲める人ならここで足せば良くなりそう。私はプロテインを一人暮らし初期に挑戦してはみたけど、少し苦手でした。粉っぽさが、餌すぎる。
意外と私のストレスコーピングが食なことに気づけてよかった。

○運動
仕事してると1万歩近く歩いてるし、帰ってくるとクタクタなので外に運動しに行く気にはとてもなれなかった。
風呂に入る前にプランクした！30秒×2回。前述した通り私はまじで継続力がないけど、プランクしたらTwitterで呟いて、妹(と親愛なるフォロワーさんたち♡)に監視してもらった。
正直見た目の変化はあまりないけど、なんだか尻筋は上がった？気宇かも。

＜結果＞
12日で－2.4kg

スタートが帰省先でドカ食い気絶部後だったから、普通に食事してもまあこれくらいなら落とせたのでは？って感じではある。私のいつもの体重に戻れましたって結果。
また今帰省先でドカ食い気絶部員してるから多分また寮に戻ったらちょっと増えてはいそう。なんか12日ってダイエットとか言っちゃダメなちっぽけな期間なんだろうな。テスト週間じゃないんだから短期間で成果を求めるのが間違っている。

沖縄まであと1ヶ月だし、もう少し夜ご飯をこの生活を続けてみます。私の継続力を舐めるな。
こう、楽して痩せれないかなと思ってTwitterで｢簡単 痩せる｣で調べたら良く分からないマルチっぽい漢方ばっかり出てきて、こういう動機でマルチにハマるんだなって身をもって学べました。
でも簡単に痩せたい気持ちは強いからまあ割と信頼できそうなベルミスでキツいと噂の着圧ストッキングを買ってみた。ベルミス買ったって友達に言ったら友達も持ってて、履く時に爪が割れたんよね〜両手見せてきて急に怖くなった。そんなキツいんだ。痛そう。爪気をつけよ。履けるかな。Ｓサイズ買ってしまった。

特に進捗のないダイエット未満記録終わり。