食事とカラダ 85

お腹がかなり炎症していた頃（ポッコリお腹ということです）
少しウエストがきつめのパンツを履いて出かけました。

立っている時はいいんですが、何かを食べようとして座る時、
電車に座る時は、お腹のパンツがきつすぎて
頭が痛くなったことを覚えています。
炎症とはこういうことなんです。

炎症の基準として、ウエストを締め付けて、ある程度の時間、
何もなかったら、炎症はしていないと思います。

例えば、怪我をして腫れている所にゴムが食い込むと痛いですよね、
「その腫れ」が炎症なんです。
脂肪だけだと、そういうことは起きないんですね。

カラダは、炎症が少ないほど長生きですから、
是非、見分け方を覚えましょう。