食事とカラダ 10

塩分について

昔から塩分の取り過ぎは良くないと言われています。
病気のことは専門外なのですが、
カラダの体型的にも、
塩分を減らすと、むくみや体重が減ります。

少し、しょっぱいもの食べると、
途端に、おしっこが出にくくなり、次の日
体重が増える。
食事の量を減らすと塩分がそんなにいらなくなり、
塩分に敏感になる。


こんな私も、少し前まで、
どんな料理にお塩をかけ食べていました。

カラダが多過ぎる塩分を感知すると、
何かの危険を察知し体内の水を出さないようにするのでしょうか？