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体重でもお腹でも、最終段階、仕上げ？に近づくと、 どの状態までもって行こうか、どこで良し…
お腹がかなり炎症していた頃（ポッコリお腹ということです） 少しウエストがきつめのパンツを…
私の今のチャレンジは「痩せ体質を作り上げる」こと。 ちょっとくらい変なものを食べても、す…
人は少し愚かなところもあります、実は、私なんですが。 腸内細菌、良いもので埋めるぞ！と決…
世の中は、同じ食品でも、良いものと、 そんなに良くないものが、分からないように混在してい…
お腹凹ますプロジェクトでは、 腸内細菌は、カラダの若々しさや肌の艶など、 お腹を凹ませるだ…
「ツールちゃん」を友達にしましょう。 楽しく結果を出すコツは、やる気ちゃん（精神力） だけじゃなく、ツールちゃん（道具）も探すこと。 以前「痩せるぞ！」と決断をした時は、アップルウォッチを購入してみました。 すると、毎日の歩数、ムーブ、エクササイズ、スタンドなどを 達成するよう、アップルウォッチが毎日意識させてくれるので、 気がついたら一日一食のスタイルも定着して、無理なく結果が出たんです。 「やる気ちゃん」だけでは、そうはいかなかったと思う。 以来、自分の中の「やる気ち
「お腹凹ますプロジェクト」での実感は、 善玉菌を入れ続ける。そして、ある程度食物繊維を入…
「お腹凹ますプロジェクト」で分かった事があります。 腸内細菌を人に置き換えると分かるので…
私は、油物が好きです！ 天ぷら、串揚げ、カツ丼、などの、 いわゆるパワー系の油料理に目がな…
腸内細菌のことを話しましたが、 今日は「腸内細菌どうしの人間関係！？」 言わば「町内会」に…
