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人は少し愚かなところもあります、実は、私なんですが。 腸内細菌、良いもので埋めるぞ！と決…
腸内環境を良くすると、 内臓脂肪が付きにくくなる。 腸内環境を良くすると言う事は、 善玉菌…
今回は「善玉菌を育てる」です。 腸内で善玉菌を増やしたら、 次は、善玉菌に働いてもらうた…
お腹が「いっぱいになる」 お腹が「腫れる」 このふたつの違い、感じとってますか？ 私は、食…
シエナは「コリをとるサロン」 コリが取れれば、動きやすくもなるし、 若い時のように、カラダ…
「機能するカラダ」について。 ・健康ということは、カラダが機能している状態、 ・病気という…
最近また走っていると言いましたが、私の興味は、 走った距離や時間よりも「動きや振動」のもたらす体内への影響。 走るとカラダが振動して、 体内では老廃物をカラダの外に出そうとするという点でなんです。 昔、息子が入院していたときに、痰を出すために、 胸や背中を叩いて、吸引で吸うことをやっていました。 当時は、原始的なやり方だなと思いましたが、叩くことで、 カラダは刺激され、老廃物を外に出そうとしますから、 理にかなっていたんですね。 動き（走ったり、カラダに刺激や振動を与えた
CMで女性用吸水パットをやってました。 私も昔は困っていた時期があったな・・・。 でも今は、…
水分と若さ。 私は以前、体重が多すぎたので、それを一旦落としました。 大きな赤ちゃん3人分…
私たちは、何かを新しく始めると、 すぐ結果が出るものだと、勘違いします。 決して、すごく時…
カラダの炎症の話です。 最近、走っていると書きましたが、 今まで全然走っていなかったのに…
キレイって健康を測る「物差し」 キレイというのは、左右対称か？とか、 健康的で子孫を残し…
炭水化物 炭水化物は、糖質と食物繊維でできています。 炭水化物は、糖質だから太ると思われ…
病気と老化。 私と主人はここ30年で、寝込んだのは1、2回。 「年に1回くらいは風邪をひくのは普通」と言う風潮は 我が家にはなく、平均よりかなり健康です。 自分でストイックに走りすぎ、 老化を促進させたことはありますけど・・・（笑） たとえば樹の中には、何百年も生き続け、 老化しないような樹もありますよね。 なのに、 ・そもそも老化って、何故起きるのでしょうか？ ・人間の「最長寿命」は宿命？もう伸びないの？ ・無自覚に老化を早めていない？ それは、悪いものをカラダに入れる
