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最近また走っていると言いましたが、私の興味は、 走った距離や時間よりも「動きや振動」のも…
CMで女性用吸水パットをやってました。 私も昔は困っていた時期があったな・・・。 でも今は、…
2年前から、シエナの理論面を完成させたく、 カラダの実験を繰り返して来ました。 「先生はレ…
水分と若さ。 私は以前、体重が多すぎたので、それを一旦落としました。 大きな赤ちゃん3人分…
私たちは、何かを新しく始めると、 すぐ結果が出るものだと、勘違いします。 決して、すごく時…
カラダの炎症の話です。 最近、走っていると書きましたが、 今まで全然走っていなかったのに…
私は飽きもせず、毎日カラダの実験中です。 「最近は夜走る」に挑戦中！ 深夜12時から走り走り始めると、 Apple Watchの一日分のエクササイズ目標が、 すぐ達成！翌日の散歩にも余裕が生まれます。 これが「何かと達成好きの私」にはハマりました。 でも、何日か走ったら、ちょっと疲れまして💦 一日お休みしました〜(笑) カラダと相談しながら、昼に夜に、 楽しく、食べたり走ったり、 ライフデザインとカラダの実験をやっています。
キレイって健康を測る「物差し」 キレイというのは、左右対称か？とか、 健康的で子孫を残し…
シエナは以前 「リノベーション」という言葉を使っていました。 ただ痩せるとか、ケアする、…
人間のカラダは、本気で動かそうと思えば、 体操選手たちのように、 本来どのようにでも動かせ…
「動き」は生産性 人間でも、生産性の高い人には動きがある。 カラダも同じで、動ける場所は…
シエナでは、TVドラマ「天皇の料理番」の勉強会をしていました。 私は昭和生まれですから、懐…
炭水化物 炭水化物は、糖質と食物繊維でできています。 炭水化物は、糖質だから太ると思われ…
病気と老化。 私と主人はここ30年で、寝込んだのは1、2回。 「年に1回くらいは風邪をひくのは普通」と言う風潮は 我が家にはなく、平均よりかなり健康です。 自分でストイックに走りすぎ、 老化を促進させたことはありますけど・・・（笑） たとえば樹の中には、何百年も生き続け、 老化しないような樹もありますよね。 なのに、 ・そもそも老化って、何故起きるのでしょうか？ ・人間の「最長寿命」は宿命？もう伸びないの？ ・無自覚に老化を早めていない？ それは、悪いものをカラダに入れる
